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今日もアクティブな一日でした。


午前中は大好きなDIYに1時間とガーデンニングに2時間



この間だけで水分補給2L



そして


午後からバイクの乗ろうと準備をしていると、

「ゴロゴロ」


雷の音が聞こえてきました。


空を見上げるといつもの練習コースの方向が真っ黒!


「これは直ぐに雨にやられるな。。


「暑いけどインドアトレに切り替えよう



クーラー付けてテレビを見ながらインドア練習(スピニング)していると


「ニュース速報のテロップが。。 「滋賀県に竜巻注意報発令



途端に大雨に。。



でも竜巻は来なかった。



スピニングでたっぷり汗をかいて、ジムに移動しラン(11km)走って

スイムを1600mいっときました。




そして今日

ジムのトレッドミルでの我慢方法を編み出したんですよ



MP3を聞きながらもよし、テレビを観ながらもよしですが、



1km毎に水分補給する。



この1km毎のご褒美を10回繰り返し粘り通しました。



私なりの感想は



「実践に近いなぁ」



是非

一度試してみてください。


さてと

また一週間頑張っていきましょう!










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コメント

鉄さんへ^^

鉄さん
元気出してね。

何も助けてあげる事が出来ませんが、また復帰してくれる日を待ってます。

そしてまた一緒にスタートラインに立ちましょう。


サンポート高松の時は


鉄さんの分まで頑張りますからね。

^^



ブルーマリンさんへ^^

ブルーマリンさんへ

へへへ
一度試してみてください。^^

我慢大会みたいなものですけどね。^^:

のろまのウサギさんへ^^

のろまのウサギさんへ
ありがとうございます。
庭の手入れが大好きなんですよ。

芝も今年で9年目で一度も張り替えていませんよ。

雑草との戦いもあり、必死ですが、、^^:

まだまだ青い芝を見られそうです。

^^

ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさん
この日近くに落雷があって停電してたようです。

外でバイクに乗らなくて良かったよ!

また今週もアクティブで行きますからね。^^

スコットさんへ^^

スコットさんへ
暑くても汗を流す。これ私の一番の夏バテ解消法です。

来週の休日もアクティブに動き回ります。

^^:

ありがとうございました。

昨日、お電話ありがとうございました。

いつもしっかりしたプランを立てて行動に移すこうたんさんは、私の鏡ですよ!

今日は病室から携帯でのコメントです。
あぁ~、情けない。

いつもと違う筋肉が動員されて悲鳴をあげたんでしょうね。
身体からの貴重なメッセージと受け止め、宮古島までには何とかしましからね。

元気ですから、ご心配なく!



なるほど

ドレッドミルで実践さながらの練習方法

1キロ先のエイドまで頑張ろうということですね

私もやってみます

お庭

いつ見ても手入れの行き届いたお庭ですね。

これだけ綺麗にするには相当手間がかかると思います。

一度2Lの水分を摂りながらガーデニングに励んでらっしゃる所を拝見してみたいです。

良かった

竜巻発生しなくて良かったね

練習中に竜巻なんて来たら大変です

気をつけてね

今日もアクティブな1日お疲れ様でした

今日も!

いや毎日アクティブですね。

DIYにガーデニング合計3時間

その後、普通にトレーニングですもんね。

こうたんパワー分けてください

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