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9月末に痛めた腰。。

まだ完治してません。


なので

福岡エキデン後の最初の週末を利用してパワースポット伊豆まで足を伸ばしてきました。

初日の9日は生憎の雨でしたが、

晴れ男こうたん。


今日の雨の予報を見事に変えてやりました。


帰路の途中


7月に登った富士山が笑ってくれました。





8日の日記のコメント。沢山ありがとうございます。


返信は明日必ず!




PS

移動距離1泊2日で800km超

これくらいの距離、ちょろいものになりました。


































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コメント

こなさんへ^^

こなさん

いえいえ

いいんですよ

頑張って練習されているので

こうたん


少々焦り気味^^:


高松大会に向けて


そろそろプヨプヨのお腹

へこまさないとね!^^v

頑張っていきます。

^^v

スコットさんへ^^

スコットさん
はい
まったくです。^^:

違和感がなくなるまで我慢、我慢!^^


今日もまったりの一日でした。^^

こころさんへ^^

こころさん
やっぱり今日は腰が痛かった。
当たり前ですよね。

伊豆行かれてるのですね。



初めてでした。^^:

明日からぼちぼちと高松に向けて頑張っていきます。

^^v

marinさんへ^^

marinさん
大事を取って養生中です。
スイム、バイクはなんとかなるので、
明日からぼちぼちと身体動かしてきます。

天然のコルセットしっかり鍛えなおしてきますね。

アドバイス&お心遣いありがとうございます。

^^v

遅まきながら・・・

ご無沙汰してます
お祝いメッセージもしないで
フラフラしていた私をお許しください

のんびり癒された後には
完全復活見せて下さいネ

まだ?

走れてないんですか?でもきっと出来ることをこつこつされていると思います。

のんびりする時間も大切にして下さいね

そこでしたか?

こうたんさんまたまた長旅御苦労様でした。

伊豆だったんですね。私も同じ場所行ってます。懐かしいですが

でも、あれからまだ走れていなかったんですね。一日も早く走れるように願ってますね。


晴れ男こうたんさん。ガンバ!




お疲れ様でした

疲れは癒せましたでしょうか?
移動距離…かえって疲れたのでは?
腰は軽んじず、ちゃんと直して下さいね。
でも今回のことで少なからず腰椎に変性や悪化はありますから、それをいつまで持たせるか?
腹筋、背筋、脊柱起立筋など体幹を鍛えて天然のコルセットを作って悪化のスピードを緩めて下さい。
なお、脊椎に負担のない運動は、やはり水泳が一番良いようです。

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