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DATE: CATEGORY:ひとりごと

今日は良い天気だったな。。。でも下半身(大腿筋群)の筋肉痛がいまだに取れきれていないので我慢!したのだ。 
その分午前中はガーデニングに没頭した。

そしてその後、寝室に”リラックス” ”癒し”の効果があるブルーのライトを取り付けた。一つはフットライトに、そしてもう一つはスタンドに!

高輝度LEDが安価になってきてインテリアにまで簡単に使えるようになってきた。

仕事や練習で疲れた体や脳(こちらは余り使っていないかな?)にこの色彩が効果を発揮してくれるか?
長い目で見ようとするかな。でもなかなか良い感じです。。。

今日の写真:ブルーのスタンド
今日の練習;スイム3500m(1500連続、500m×2本 100m×5本 50m×10本)
      ウエイト(体幹中心)45分
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