Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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キヨコママ＾＾
懐かしいでしょう。。＾＾：
ママの大親友も暫く見てくれてました。＾＾：
でもママのスクールも年末そんなことやってるんですね。
チーム黄色をもっとしごいてください。＾＾：
腰
ありがとうございました。
もう大丈夫です＾＾
marinさんへ＾＾
あれま
こうたん治ったら、、今度marinさんですか？？＠＠：
無理は禁物ですよ。
こうたん
言える立場ではありませんが、、、、＾＾：
今度
ゆっくりお話しましょう。
１５名集まってくれます。
本当に楽しみです。＾＾ｖ
あおちゃんへ＾＾
泳ぎ過ぎでしたね＾＾：
ここまでいくとは思わなかったな＾＾：
これで伊是名大会のスイムもばっちりですね。
あおちゃん頑張ってや！
あおちゃんの疲労回復はやっぱ
アルコールですね。。＾＾：
マンタさんへ＾＾
腰
本当にもう大丈夫なんです。
今日も嬉しくて
外走りました。＾＾ｖ
これからも頑張っていきますね。＾＾ｖ
なおとくんへ＾＾
ぜひこのジムに入会してください。
そして通ってください。＾＾：
楽しみ
分かち合えます。＾＾：：
ごっち＾＾
筋肉見てか。。。＾＾：
いやいややっぱり
チ－棒？？が一番でしょ＾＾：
花嫁修行頑張ってね！＾＾ｖ
ちー坊へ＾＾
いやいや
今年大人の大運動会
3回目。。
今回も楽しかった＾＾ｖ
ありがとうね。
また来年も頑張ろう！＾＾ｖ
今日は肩周り筋肉痛でスイム出来ませんでした。＾＾
なおちゃんへ＾＾
なかなか面白いですが、
必ず前半からオーバーペースになります。
学習能力なしです。＾＾：
腰
ご心配かけました。
もう大丈夫です。
今日も外ラン１２ｋｍしてきました。＾＾ｖ
ブルーマリンさんへ＾＾
腰もう大丈夫です。
でも過信はいけませんよね。
しっかりケアをしながら再発防止に努めます。＾＾ｖ
タクさんへ＾＾
一人40分で２９００ｍとちょっと
これくらいのスピードでロングのトライアスロンで泳げたらな
気持ちいいでしょうね＾＾：
鉄さんへ＾＾
懐かしいでしょう！
是非また来て下さいね。
みんな待ってますよ！＾＾ｖ
もうすぐ退院
頑張って！＾＾
Unknown
懐かしい感じでは？
うちのスクールも年末３日間
毎年泳げ泳げ３daysやりますよ。
腰がよくなったみたいでホッとしています。
よかったですね
やっぱ医者が言うように脊椎には水泳が一番なんですわ～。
私は涼しくなり週末にハーフ以上を走ってますが、15キロ以上で左骨盤から左座骨神経の痛みが出て脚が上がらなくなり、急激なパフォーマンス低下に見回れています。
真夏の間は長い距離走らなかったので気づかなかったのだと思いますが、全ては腰が原因！
そろそろ腰の導火線に火が着いたかも(^_^;)
お疲れ様でした～～＾＾
その後宴会にて疲労回復してきました～～＾＾
ふらふらですわ～～＾＾
やりますね〓
腰完治していきなり凄いですね
そこまでの回復振りは地球人には無理ですよ
高松サンポート大会に向けて頑張って下さいね
いいなぁ
地元のジムにはトライアスリートがほとんどいません
楽しかったですね
お久しぶりでしたね！相変わらずいい筋肉でした！
こうたんチームは、速くて迫力ありましたね！
私はスイム嫌いだけど、今日はみんなとできて楽しかったです。
お疲れ様です＾＾
先月からオフに入り休みすぎていたので、今日は大変でした！
あの後、ほほえみの湯でまったり疲労回復してきましたぁ～
きっとあおちゃんはお酒で疲労回復してますね＾＾
ゆっくり休んでくださいね～☆
楽しそうな大会ですね
腰の具合もよくなってきているようでよかったです。
凄いですね
腰の方も回復されて良かったです
また明日から頑張っていきましょうね
８８４３ｍ？？
凄いスピードで泳ぎ続けたんですね。
お疲れ様でした。
懐かしい！！
今年も、このメンバーさん達に会いに行きたいな～
それにしても、毎週楽しんでますね
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