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昨日は山の中に入る事4時間30分


今日はガーデニングに4時間30分



寄せ植えだけでなく、コニファーの手入れや冬に備えての芝の管理などなど。


でも


練習も頑張りました。


スピニング70分
ラン5km(ビルドアップ)
スイム1500m






また一週間頑張っていきましょう。



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コメント

レックさんへ^^

レックさん
勿論
パンジー、ビオラも植え付けてますよ。^^v

株が大きくなったらアップしますね。^^v

こころさんへ^^

こころさん
正直へとへとでした。
昼寝付ですよ。。^^:
今週末も大忙しです。

でも頑張ります!^^v

まさとん^^

まさとん。。
な、なんと 4時間30分、、宮古島のバイクラップ目標
そこまで思いつかんかったな。


32kmか。。^^:
2年前はコーチにそこで交わされ
今年はまさとんでした。
鬼門です。^^:
でも来年も頑張るよ。。^^

お互いに頑張っていこうぜ!^^

何でも

パワー全開ですね
ビオラやパンジーはどうされました


凄いよ〓

頑張りましたね それから練習するのが凄いんです 私ならガーデニングだけで精一杯です それも2日に分けてます

宮古のbikeタイム?

も、4時間半狙いですかね?
踏みまくってくださいね~そしたら、Run32キロ地点で、、後ろから、、、(汗)


お庭も見事!今度、生で見に行きますからね(笑)


今週も、張り切っていきましょう~

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