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(7月の富士山登山より)


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トライアスロン= スイム、バイク、ラン




どの競技も



下半身と上半身の連動が不可欠ですよね。



スイムに関してはやはりバタ足動きを上半身の動きに合わせていくことが重要であることを頭では理解してもなかなか思うように身体は連動してくれません。


愛知の元プロアスリートの高○さんや、チームゴーヤーの菅○君もリズムも大事とアドバイスしてくれてます。



なかなか上達出来なくても“諦めたら終わり”



いつか“気付き”を感じるまで



探究心を忘れずに頑張るしかない



今はそんな思いで日々の練習に向き合ってます




皆さん

いろんなアドバイスをこれからもよろしくお願いしますね。


さて


明日は滋賀県トライアスロン協会の練習会です。


温かい日になりそうなのワクワクしてます。


思い切り楽しんできますね。


そして夕方からは別のお楽しみが待ってます。


また紹介しますね


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コメント

鉄さんへ^^

鉄さん
行ってたの??

マリンさんや、ひろちゃんも行ってましたよ。


私も行きたかったけど、マラソン大会に出てました。^^:


順調に回復されているようで、何よりです。

鉄さん

焦らずにね。

大丈夫ですよ。絶対に完全復活出来ますよ。!

^^

サイクルショー!

48歳の誕生祝いを兼ねて、インテックス大阪まで足を運びました。

このところの自転車ブームで最高の盛り上がりを見せていましたよ!!

リハビリの方も順調で、ようやくカーフレイズができるようになりました。
しかし、右足に比べ左足は70%くらいの加重しか掛けられません。

ランニングができるようになるには、まだ数日掛かりそうです。

今は我慢の時です。。

あうーペンギンさんへ^^

あうーペンギンさん
いつもアドバイスありがとうございます。

よし
また頑張るぞ!

しかし100×50本か。。。^^:


ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさん^^
2日間
頑張りました。
とてもハードな2日間でした。

今日は早く寝ます。^^:

marinさんへ

marinさんへ
返信遅れました。ごめんなさいね^^:

うんうん

一生懸命頑張って

1秒でも早く上陸しましょうね^^v


サイクルモード
どうだったかな??

また感想日記にしてね。^^v

タイミング

下半身との連動に関して、ボクはこんなイメージで泳いでいます。

魚の「ヒラメ」とか「カレイ」が泳いでいるところを見たことがありますか?エンガワの部分を波打たせて、前から後ろに波の伝えるようにうねらせています・・・

クロールやバタフライはその逆で、キックを打つ時のうねりを、前に伝えるようなタイミングでスイープ(ストローク)することによって、キックの推進力を打ち消さずにプラスの推進力に変えられます。

でも、感覚的に「!」と感じるには、スイムもそれなりの練習量は必要だと思います。もし可能なら、合宿とかの機会を捉えて、100mを50本くらい、10秒~15秒休める程度のインターバルで泳ぐことをオススメします。

いい休日でしたか?

3連休初日でしたね。

明日、明後日とレースが続きますが、頑張って!

いつも元気なこうたんさん

励みになります!

今日はこれで帰宅です。では

奥が深いスイム

スイミングコーチが言ってました。キックは足首のスナップを効かせるん
だと。

コーチは私の泳ぎを一瞬見ただけで、悪いとこを指摘してくれました。

ビンゴ!でした(^_^;)

私も頑張ってます。

明日はサイクルモードに行ってきます。

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