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出張から帰ってラン6km スイム1000m

週末のハーフマラソンに向けてのテーパリング


今回は今までとちょっと違うアプローチで大会に挑もうと思ってます。



このハーフマラソンが終わったら、名古屋に移動して


アンジェラ・アキ




「MY KEYS PLUS+ TOUR 2010 LIFE」



のコンサートに行きます。



アンジェラ・アキのコンサートはこれが2回目になりますが、、


目標の1時間20分を切って、、



彼女の心に響く歌と



この日の自分自身との戦いをラップさせられたら嬉しいな。。。。



だからこそ


頑張らねば!





さて昨日のRunning Science


筋力トレーニング方法って


やっぱり持久力強化域(反復回数)が重要なんですよね






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コメント

ブルーマリンさんへ^^

ブルーマリンさんへ
目標設定しないと、さぼっちゃうこうたんですからね。
頑張ります。

まだ4日先の話ですが、、^^:

じょんさんへ^^

じょんさん
はい!

気合い入れていただいてありがとうございます。

心から楽しめるように精一杯頑張ります。

じょんさんも何かレース入ってますか?

共に頑張りましょうね!^^


レックさんへ^^

レックさん
大好きな歌手の一人なんですよね。
今回が2回目なんですが、1回目はアンジェラまでの距離が
5m以内でしたよ。^^:

今回は遠いな。。。@@:

このコンサートの前に

大一番


ハース頑張らねば!^^v

コーチクリン^^

コーチクリン!
エロ本ときたか。。^::^

製本して冷凍保存しときます。

こうたんちに取りにきてね!


筋トレ
大学からしてないといってるけど、

コーチは
毎日しているようなもんだよ。

^^:

なおとくんへ^^

なおとくん
これこれなおとくんもその予定だったはず!^^:

最後まで走り通したいですね。

頑張るぞ!

このご褒美のためにもね。!^^v

また報告しますからね!

ちゅらさんへ^^

ちゅらさん

年末までびっしりでしたが、少しゆっくりする
時間も設けないとね。

^^:


ただ今計画変更中!

鉄さんへ^^

鉄さんらしくないですよ。

必ず走れる日がきますから!

その日を私も待ってますからね。

ファイト鉄さん!!

ご褒美

来シーズンに向けてのトレーニングの一環だとは思いますが、目標を明確にするところが凄いですね

是非とも20分切りを果たして素晴らしいご褒美にしてください

Unknown

是非とも目標を達成し、心からコンサートを楽しんでください!!
遊ぶこともトレーニングの原動力ですよね

いいな

アンジェラアキのコンサート行きたい
素晴らしい思い出になるようにハーフマラソン頑張ってくださいね

ムムム・・・

そのエロ本

いいな・・・


コーチにも全てコピーして、製版して

クール宅急便で送っておくれやし


筋トレ・・・

大学卒業してからやってないぞ

ハーフマラソン

20分切りが目標ですか!は、速い
最後まで気持ちよく走り抜けれたらいいですね
その後のコンサートまで楽しんできてくださいね~
よい結果報告待ってます

続きますね

予定がびっしり詰まってますね

目標達成祈ってますからね

モチベーションダウン。。

こうたんさんの頑張りで勇気付けられています。

しかし、このところランニングが出来なくて焦りを感じています。

折れない心と、自分に言い聞かせる日々です。

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