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今日は


いや


今日も充実した1日でした。




午前中は買い物+DIY 

午後は年賀状作成(150枚)

+練習(インドアバイク60分 ラン10km スイム1500m)

ようやく落ち着いてPCと向き合ってます





トレルームがどんな感じになったか













トレルームにもホームシアターをセッティングし(何故かP製ではなくsony製????

スーパーウーハー付きで5.1chに



そして


PC操作が快適に出来る様にマウス専用台を取り付け、



そしてチームフィオーレのDVDを観ながら60分間いい汗を流してました。


最高のDVD



チャプター機能まで付いていて(プロが作ってくれてるんです



あっと言う間に60分が終わってしまいました。





さあ



明日と明後日の2日間で今年の仕事も終わりです。



しっかり頑張って


年末年始最初の休日29日は


チームフィオーレ滋賀支部の合同練習会を実施します。(トレイルランです)



詳細は明日にでも



チーム以外の方々も参加者を募集しますので


お楽しみに



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コメント

おっさん^^

おっさん

丁寧にありがとうね。

ちょっと調べてみますね。。

しかし

80kmか。。。^^:

ありがとうございます

リンク貼り付けありがとうございます。

トレッドミルのメーカーは、
『ダイコウ(Daiko?ダイコー?)』
です。

安い・最高速度が高いというのが最大のポイントでした。
1年間経ちましたが、今のところ満足です。

欠点として、
・傾斜が手動(0、2%、4%くらい)
・ドリンクホルダーが傾いているし、振動で揺れる
・HR機能が全く使い物にならない(表示まで時間がかかる)
・重い(80kgくらい?1人作業で苦労した記憶があります)

くらいです。

おっさん

おっさん

トレットドミル

どこのメーカーか教えて^^:


しかし


凄い


トレルーム^^:



そして


ブログ


してたのね。。。


^^:


リンク貼り付けます。^^v


Unknown

とりあえず、インドア用トレーニング室はこんな感じです。

http://blog.goo.ne.jp/ossan53/e/3546c55d298e773005b54af545d15f39" target=_blank>http://blog.goo.ne.jp/ossan53/e/3546c55d298e773005b54af545d15f39

3本ローラーの時は音はそれなりに大丈夫ですが、固定はリムドライブなので、変な音が出やすく、困ってます。

今度買い替える時は(いつになるやら・・・ですが)消音性能も重視します。

トレッドミル、いいですよ♪
16km/hまで出ますし、手動ですが傾斜もつけられます。
価格は6万弱でした。
音も何とか迷惑をかけない程度です。

スピニングも考えたのですが、今はニューバイク費用優先です。

いんちきさんへ^^

いんちきさん

寒い

冬は体脂肪が少ない分


堪えます


インドア練習は半そで半パンで出来るので
安上がり^^:

この冬もインドアメインでがんばりまっする!

^^v

のろまのウサギさんへ^^

のろまのウサギさんへ^^
はい!
完璧です。
軽い負荷のときは、トライアスロンのバックナンバーを読みますからね!^^:
頑張っていきますね。



おっさん^^

おっさん^^


久しぶりです。

でもお元気そうでなによりです。

さて

えっと



家にトレッドミルもあるのかな???^^:
それって
凄いぞ!^^:
私の場合、スピニングマシン中心で しかも3本ローラーもプラスチック製なので
目茶静かです。
なので床に吸音材を敷いたりしていません。
汗かきなのでビニールマットを敷いているだけですね。

スピニングマシン

お勧めですよ。!^^v

宮古初心者さま^^

宮古初心者さま^^
どうも初めまして。
メッセージありがとうございます。

そして宮古島当選おめでとうございます。

はい
私は冬場はまったく外で乗りません。この12カ月も一度も外で乗ってませんね。
2年前からこのスタイルでやってますが、私はこのインドア練習でも工夫次第で、強くなれると
信じてます。宮古初出場の時は4時間55分前後だったと思いますが、ここ最近は4時間35分前後です。
(風の影響で10分近く変わることもありますが)
練習方法ですが、基本はスピニングマシンが中心です。
3本ローラーも固定ローラーもありますが、70%はスピニングですね。
インターバル、高回転、片足、一定時間、峠越え(想定)などいろんなメニューを組みます。
来月からはインドアのみで1000kmの予定ですよ、

購入を検討されているのならスピニングマシンが無理なら、固定バイクでしょうね。
3本は負荷をかけることがなかなか難しいですからね。!

共に頑張っていきましょう!



TAKAさんへ^^

TAKAさん
宮古島??
駄目だったの??

残念です。

TAKAさんの分まで頑張りますからね!

えっと
温暖な香川ではインドアトレは必要ないと思いますが、、^^:

鉄さんもほとんど外ですよね。

うらやましい!!^^:



ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさんへ


すみません。

シアターセットも安価モデル沢山ありますから。。^^:

こころさんへ^^

こころさん
はい

これでこの冬の時期は完璧に乗り越えられます。!
頑張っていきますよ。

練習も楽しみながらやらないとね!^^v

iwamoさんへ^^

iwamoさん^^
あれま
そうだったの?
また機会があれば是非!^^v


タクさんへ^^

タクさん
このセット格安で手に入れたんです。
この部屋なら十分の出力です。

フィオーレのDVDは
まじで凄いですよ。。^^v

marinさんへ^^

Marinさん
あれま。。29日お仕事ですか?
それはご苦労様です。
でも今回限りでないので、
次回はバカボン君のホームグランドでやりましょう!

凄い!!

メチャクチャ良い環境じゃないですか!!
素晴らしい!
これなら飽きずに出来ますね!

僕は鼻水すすって外を走っています。

うーん、宝くじが当たれば・・・

豪華!

トレーニングルームとは思えない豪華さですテレビ DVD CD FMラジオ パソコン これだけあれば退屈しないでしょうね

インドア

お久しぶりです。
ひとつご質問ですが、消音対策とかって、何かやられてますか?

自分も冬はインドアアスリートですが、深夜練習のため、音を大きく出せない環境です。
(あんまり頑張ると、寝室から苦情の声が・・・)
テレビも字幕がないと分からない(ローラーやトレッドミルの音のせいですが)感じです。
一応、対策方法を考えてはいるものの、年末ジャンボの結果待ちです。

バイク練習

はじめまして&アドバイスよろしくお願いします。
バイクはすべてインドア、とのことですが、ローラーは3本ですか?固定ですか?
どちらを買おうか悩んでます。
ちなみに目的は宮古島大会に向けての練習で、155km走るのに5時間30分くらいかかるレベルです。

すごっ

うう~ん
インドアトレーニングも
これなら楽しめそうですね
ヒントいただきましたぁ--
 宮古は私は残念賞でしたが
鉄さんやひさびさのO君も出場ですので
こうたんさんとのレースが白熱しそうですね。
ちかくで観たかった---
みんなを応援してますよ!

なんですと?

うちにはホームシアターセットなんかリビングにもありませんよ?

工夫

宮古島大会に挑むための準備が着々と進行中ですね。

年末年始の日記も毎日楽しみにしていますからね。

オフシーズンのトレーニング頑張っていってね!

29日

しまった。。そっちに行く日だったのに、
愛知でバイク練習を入れちゃいました(--;

すごーい!

トレルームに5.1chのホームシアターは
なかなか無いと思いますよ。

しかもチームDVDも凄すぎる

えぇぇぇえ~

29日ですか?
まぢですか?

がーーん

私、仕事です(号泣)

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