Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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4月の大人の大運動会（宮古島大会）に向けてベース期に入ってます。
明日から3連休
精進
精進
しかし滋賀は寒い
今マイナス1℃です。
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じょん君へ＾＾
はい
がっつりやりましたよ。
でも低負荷ですよん！＾＾
月曜にエキデンですか？？
ガンバって！！
ファイトだよ
じょん君！！＾＾
鉄さんへ＾＾
写真美瑛ですよ。＾＾ｖ
ディスコか。。。！
昔はよく行きました。。
もう25年は行ってないな。。＾＾
明日も頑張ります！
のろまのウサギさん＾＾
今日も頑張りました。
でもゆっくりですが、、＾＾：
明日も頑張るぞ！＾＾ｖ
ハイビスカスさんへ＾＾
はい最終日は少し休憩しまーす！＾＾
まったさん＾＾
宮古出場おめでとうございます。＾＾ｖ
こうたんは
3種目共ベーストレしてます。
距離をゆっくりと積んでます。
共に頑張っていきましょうね！＾＾ｖ
あっ
どこに泊まるのかな？？＾＾：
バカボン君＾＾
こうたんはね
こつこつを続けないと駄目なんですよ。
ただ
それだけです。
超
楽しい大人の運動会のために
股
いや
また明日があります。＾＾ｖ
ベース期
でも十分土台がありそうですが更に上を目指していくということですね
私なんて土台もクソもあったもんじゃないのでひたすら積み重ねていきます
積むしか無いってのもある意味気楽です（笑）
とりあえず月曜に駅伝があるので４．６ｋｍを激走してきます
３連休
こんな生活では、宮古島の第一歩は夢の舞台となりそうです。
世間は休日モードに入りますが、私は仕事モードで突き進んでおります。
写真は美瑛ですか？
目標
その日をどんな1日にしようかを事前に考え実行していく。私も頑張ってみよっと
頑張れ～でも^^:
身体を休める日も設定しましょうね。
ベース期
こうたんのベース期はなにを中心に
トレーニングするの？僕も宮古島に出ます。
ランばかりやっています。
ベース構築って
超楽しい大運動会への道程は厳しいですね....
それを乗り越えた達成感は尋常じゃないけどね！
３連休、頑張りましょうね！
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