Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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普段は1日3食ですが、
今年４回目の6食いっときました。
まあ
６食と言っても３食以外は間食程度（糖質中心の物をチョイス）ですが
練習量に合わせてしっかり食べないとね！
動ける身体に感謝しながら、明日もう一日頑張ります。
今日の練習
スイム１８００ｍ
バイク９０ｋｍ
ラン１０ｋｍ（ビルドアップ走含む）
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ハイビスカスさんへ＾＾
信条か。。＾＾：
考えた事なかったな。。＾＾：
ありがとう
お陰様で今日も頑張れました。＾＾
エイトさんへ＾＾
ほんまに低負荷ですから。。＾＾：
今日も頑張ったので
ビールに泡盛！
一杯飲みました。＾＾：
マンタさんへ＾＾
大丈夫こうたんと同じくらい運動しましょう！＾＾
今日も頑張ったよ！＾＾ｖ
更なる飛躍を求めて
もうひと頑張り出来そうです。
つづきますね！
低負荷でもまだまだそこまで出来ません。
出来る様に頑張っていきます。
私が
明日も頑張ってね！
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