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普段は1日3食ですが、


 


今年4回目の6食いっときました。


まあ 


6食と言っても3食以外は間食程度(糖質中心の物をチョイス)ですが


 


練習量に合わせてしっかり食べないとね!


 


動ける身体に感謝しながら、明日もう一日頑張ります。


 


今日の練習


スイム1800m


バイク90km


ラン10km(ビルドアップ走含む)


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コメント

ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさん
信条か。。^^:

考えた事なかったな。。^^:

ありがとう

お陰様で今日も頑張れました。^^

エイトさんへ^^

エイトさん
ほんまに低負荷ですから。。^^:

今日も頑張ったので

ビールに泡盛!

一杯飲みました。^^:

マンタさんへ^^

マンタさん
大丈夫こうたんと同じくらい運動しましょう!^^

今日も頑張ったよ!^^v

更なる飛躍を求めて

こうたんの信条は本物ですよ。

もうひと頑張り出来そうです。

つづきますね!

年齢を感じさせませんね。

低負荷でもまだまだそこまで出来ません。
出来る様に頑張っていきます。

私が

1日6食も食べたら。。

明日も頑張ってね!

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