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↑夕方の外ラン中


 


「ちゅん ちゅん」と声をかけてくれるんですよ。



 


上を眺めると


 


電線に沢山のすずめが、、、私を応援してくれてました。


 


 


そして


 


ランコースの途中にあるため池


 


幻想的でした。


 



 


 



 


今日は


 


バイク100km


そしてラン16km


 


1月2回目のプチ合宿は終わりました。


 


元旦から10日間の練習


 


スイム7300m


バイク640km


ラン96km


 


 


今年も


私にはこの試練が必要です。


 


壊れない身体を手に入れるためにね


 



 




 


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コメント

ブルーマリンさんへ^^

ブルーマリンさん

そうですね。

苦しい練習もいかに楽しんでいくか?

私なりに

いろんな


角度から考えてますよん。。^^:

キヨコママ^^

キヨコママ^^

岡崎 暖かいですよね。。

いいな
いいな。。
うらやましいです。


この写真はもちろんコンデジで撮ったんですが
生で観たのと同じくらい綺麗に取れました。


ため池が鏡の様になって景色が写ってるのがいいでしょ。


風が吹いていると無理ですからね。


頑張って走っていった甲斐がありました。


しかし滋賀は寒いし、年末から良く降ります。^^:

宮古島の大運動会に向けて頑張っていきますね。^^v

のろまのウサギさんへ^^

のろまのウサギさん
はい。目標ありますよ。
決して揺らぐ事のない目標がね^^

今週は4日間ですが、

またまた忙しくなる4日間になりそうです。

頑張っていきましょうね。^^v

じょん君へ^^

じょん君へ
エキデンお疲れ様でした。
目茶速いよ。。
1km3分ちょっとで走り続けられるって
もう背中見えないな。。^^:

この寒い時期にどれだけ頑張れるか?

いいシーズンにするためにも頑張っていこうね!^^v


タクさんへ^^

タクさん


それだけ食べても体重少し減ってます。^^:

もっと食べないと!

美味しい物もね、、^^:

いんちきさんへ^^

いんちきさん

いやいや 

いんちきさんも多忙の中で

よく頑張ってらっしゃる!

宮古島当日笑顔で握手出来るようにお互いに

精進していきましょうね!

ちゅらさんへ^^

ちゅらさん

バカでしょ。。

皆さんそうおもってるはずです。^^:

私もバカだと思ってますから。

でもね。。

この時期はバカの様に頑張らないとね。

そして

休養も入れながらね!

練習を楽しむ

いかに練習を楽しむか?
こうたんさんのカメラ片手にランニングは完全に定着化してますね
お蔭様でたっぷりと楽しませて頂いてます

スズメたちまでも味方につけるのも流石です

何処かと?

・・・思うぐらいすごい景色ですね。
岡崎は年中安定しているので仕事に穴を開けずに済みますし、普通に屋外バイクライドができることに感謝です。
しかも昨日は寒中水泳でした(笑)

滋賀にいた頃は雪かきと毎日格闘していましたから、状況とご苦労は想像できます。

インドアでもきっちり課題をこなされているこうたんさん(もう一人の宇宙人も)に脱帽です。
大人の大運動会に向けて準備を怠りなく!

ひえー!

凄いですね
でも明確な目標があるからこそなんでしょうね
元気いっぱい分けてもらえました
今週も頑張っていきましょうね

ええ~

こうたんさん!
勢いありすぎです!が私も自己責任ですまない駅伝が終わったので終えるとこまで追ってみます!
負けられません!!!!!!!!
燃えてきた~ビール浴びてるどん底からお送りします(笑)

すごい!!

こうたんさん 6食の理由が明確になりましたよ。 その活力!! 見習います!
元気印ありがとうございます。

凄いですね!

流石はこうたんさん!
もの凄くやっていますね?
僕も負けないように頑張らないと!

何時も刺激を有難うございます!!

なんですか??

こうたんさん 
10日間でバイク、ランで740kmですよ。

凄い。本当にびっくりです。 そのひたむきさに感動!



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