Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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２日間日記をお休みしてました。
体調が悪かったのではありません。
元気に走り回ってました。
木曜日はｺﾝｻｰﾄで帰宅が２３時
昨日は出張＋会社の新年会で午前様！
でも昨日は早朝練習はしましたよん。
スピニング１００分！
今日は二日酔い気味でしたが、いい汗流しました。
インドアバイク１００ｋｍ
ラン１１ｋｍ（ペース走)
スイム２５００ｍ
明日はまたまた
滋賀南部も雪の予報なんです。
滋賀、京都の仲間とトレラン＋温泉＋宴会の予定でしたが中止です。
残念
と言う事で明日も
インドア練習になります。
頑張らねば、、
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SHINBIちゃま＾＾
うれしいね。。
忘れられてなかったんだ。。。＾＾：
宮古
行きまっせ！
シンビちゃんの１００ｋマラソンの応援が懐かしい。＾＾：
今年の宮古もプリンも行きますからね。
そしてkenさんちに泊まってるからね。
さて話題を変えて
結婚
１１月２３日！
おめでとう
いやー
うれしいな。。
この日
手帳に書きました。
もちろん開けておきますからね。
超
楽しみにしております。
２４日は有給休暇を取ろう！＾＾：
また連絡しますね。＾＾ｖ
じょん君へ＾＾
えっと
えっと
こうたん読み間違いしてないよね。。
１４０ｋｍ？？？？？？？？？？
こうたんそんなことしたら
完全に壊れます。＾＾：
じょん君の頑張り
まじで励みになります
ありがとう！
iwamoさんへ＾＾
切ないね、
楽しみにしてたから。。
また企画します！＾＾ｖ
じょー君へ＾＾
帽子のつららはほんまに驚きました。
凄い精神力です。
こうたんは恵まれてますよ。＾＾：
共に４月の本戦に向けて頑張っていこうね！
ちゅらさんへ＾＾
うん
元気もりもり
今日も寒さに負けそうになりましたが、
インドア中心で頑張りました。＾＾ｖ
コーチッチ＾＾
あのね
気持ち悪いって
アナタの方がもっと気持ち悪い程練習していると思いますが、、、、＾＾：
シンガポールよりも宮古島をイメージしてますから
こうたんには
コーチッチのような走りは出来ないからね！(涙）
今日も
滋賀は雪だった
シフォン様＾＾
ブログ絶好調ですね。
カボス君も抜きましょう。
シフォンさんのブログは五島を愛するアスリートが
いっぱいです。
頑張れシフォンさん！＾＾ｖ
marinさんへ＾＾
残念でしたが、中止で正解でした。
またバカボン君と企画しますので
待っててね。＾＾ｖ
お久しぶりです！
連絡もせず、新年の挨拶も出来ず、年賀状までいただいていたのに、挨拶が遅くなり申し訳ありませんでした
毎日変わらずアグレッシブに頑張ってらっしゃいますね
いつもブログを見ながらお元気なことを確認しています
この度、お兄ちゃんに報告があります！
SHINBI、11月23日に結婚することになりました
色々ありましたが、今は、私のことを常に一番に考えて心から大切にしてくれる優しい彼に出会えて、とても幸せに過ごしております
今までお兄ちゃんに助けられたことが山ほどで、お兄ちゃんが居てくれたから笑顔で帰ってこられたし、幸せな今があると思っています！
結婚パーティ、招待したいのですが、来ていただけますか？
かなり寒い日が続いていますが、お体に気をつけて頑張ってくださいね！
それから、結婚前に、もういけることもなさそうなんで、宮古島トライアスロン大会当日に、宮古島での仕事仲間と一緒に島入りする予定です
ニコンの一眼レフを買いました
お兄ちゃんのベストショットが撮れると良いです
会えたら嬉しいです
練習、頑張ってくださいね！
ではまた、4月にお会いしましょうね
まさか、エントリーしないってオチはないですよね？（＾＾；）
では、お元気で☆
さすがこうたんさん
香川県も寒いので私もインドアバイク１００ｋｍに挑戦中で８０ｋｍ付近でコメント書かせてもらってます(笑)
今日はランとバイクで１４０ｋｍが目標です
ランは４０ｋｍ走無事終えたのであとバイク２０ｋｍですがもう膝が…
でも頑張ります
中止
切ないですよね(>_
脱帽・・・
休日はいつも「ローラー100ｋｍ+10ｋｍラン+2500スイム」のスペシャルセットじゃないですか・・・！？
その練習ができる体力ができているのがスゴイです！
私は量はまだまだ増やせませんが、これからがんばります！！
PS.先日のつらら写真
コメント遅れてすみません
待ってましたよん
今日も頑張ってましたね。
明日も寒波に負けずに頑張ってね
あの～
3時間以上ローラーしたってコト？？
アナタ
もしかして
シンガポールで年代別じゃなくて
総合優勝狙ってるワケ？(-_-;)
メニュー見ただけで
気持ち悪くなってきた
五島も雪ですよ～
五島は今も雪が舞っていますが、明日は積雪の予報です。
お互い風邪に気をつけて頑張っていきましょう。
お忙しいんだなと思ってました
皆さん スケジュール調整して下さったのに…
明日は私も
インドア？？
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