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2日間日記をお休みしてました。


 


体調が悪かったのではありません。


 


元気に走り回ってました。


 


木曜日はコンサートで帰宅が23時


 



昨日は出張+会社の新年会で午前様!



でも昨日は早朝練習はしましたよん。


 


スピニング100分!


 


 


今日は二日酔い気味でしたが、いい汗流しました。


 


インドアバイク100km


ラン11km(ペース走)


スイム2500m


 


明日はまたまた


滋賀南部も雪の予報なんです。


 


滋賀、京都の仲間とトレラン+温泉+宴会の予定でしたが中止です。



残念



と言う事で明日も


 


インドア練習になります。



頑張らねば、、


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コメント

SHINBIちゃま^^

SHINBIちゃま^^
うれしいね。。

忘れられてなかったんだ。。。^^:


宮古
行きまっせ!


シンビちゃんの100kマラソンの応援が懐かしい。^^:


今年の宮古もプリンも行きますからね。

そしてkenさんちに泊まってるからね。


さて話題を変えて

結婚


11月23日!

おめでとう


いやー
うれしいな。。



この日

手帳に書きました。

もちろん開けておきますからね。




楽しみにしております。

24日は有給休暇を取ろう!^^:


また連絡しますね。^^v

じょん君へ^^

じょん君
えっと
えっと

こうたん読み間違いしてないよね。。

140km??????????

こうたんそんなことしたら

完全に壊れます。^^:


じょん君の頑張り

まじで励みになります

ありがとう!

iwamoさんへ^^

iwamoさん
切ないね、

楽しみにしてたから。。

また企画します!^^v

じょー君へ^^

じょー君

帽子のつららはほんまに驚きました。

凄い精神力です。

こうたんは恵まれてますよ。^^:

共に4月の本戦に向けて頑張っていこうね!

ちゅらさんへ^^

ちゅらさん

うん
元気もりもり

今日も寒さに負けそうになりましたが、

インドア中心で頑張りました。^^v

コーチッチ^^

コーチッチ!

あのね

気持ち悪いって

アナタの方がもっと気持ち悪い程練習していると思いますが、、、、^^:


シンガポールよりも宮古島をイメージしてますから


こうたんには
コーチッチのような走りは出来ないからね!(涙)

今日も

滋賀は雪だった


シフォン様^^

シフォン様^^
ブログ絶好調ですね。
カボス君も抜きましょう。
シフォンさんのブログは五島を愛するアスリートが
いっぱいです。
頑張れシフォンさん!^^v

marinさんへ^^

marinさん
残念でしたが、中止で正解でした。
またバカボン君と企画しますので
待っててね。^^v

お久しぶりです!

 遅ればせながら、明けましておめでとうございます
連絡もせず、新年の挨拶も出来ず、年賀状までいただいていたのに、挨拶が遅くなり申し訳ありませんでした
毎日変わらずアグレッシブに頑張ってらっしゃいますね
いつもブログを見ながらお元気なことを確認しています
この度、お兄ちゃんに報告があります!
SHINBI、11月23日に結婚することになりました

色々ありましたが、今は、私のことを常に一番に考えて心から大切にしてくれる優しい彼に出会えて、とても幸せに過ごしております
今までお兄ちゃんに助けられたことが山ほどで、お兄ちゃんが居てくれたから笑顔で帰ってこられたし、幸せな今があると思っています!
結婚パーティ、招待したいのですが、来ていただけますか?
かなり寒い日が続いていますが、お体に気をつけて頑張ってくださいね!
それから、結婚前に、もういけることもなさそうなんで、宮古島トライアスロン大会当日に、宮古島での仕事仲間と一緒に島入りする予定です
ニコンの一眼レフを買いました
お兄ちゃんのベストショットが撮れると良いです
会えたら嬉しいです
練習、頑張ってくださいね!
ではまた、4月にお会いしましょうね
まさか、エントリーしないってオチはないですよね?(^^;)
では、お元気で☆

さすがこうたんさん

二日酔いで100km乗るとはさすがです!
香川県も寒いので私もインドアバイク100kmに挑戦中で80km付近でコメント書かせてもらってます(笑)
今日はランとバイクで140kmが目標です
ランは40km走無事終えたのであとバイク20kmですがもう膝が…

でも頑張ります

中止

計画してた練習会が中止になるのって
切ないですよね(>_

脱帽・・・

最近のこうたんさんは練習量がものすごいですね!

休日はいつも「ローラー100km+10kmラン+2500スイム」のスペシャルセットじゃないですか・・・!?

その練習ができる体力ができているのがスゴイです!

私は量はまだまだ増やせませんが、これからがんばります!!

PS.先日のつらら写真ありがとうございましたうれしかったです
コメント遅れてすみません

待ってましたよん

やっぱり元気もりもりだったんですね。

今日も頑張ってましたね。

明日も寒波に負けずに頑張ってね

あの~

インドアバイク100kmって

3時間以上ローラーしたってコト??



アナタ

もしかして

シンガポールで年代別じゃなくて
総合優勝狙ってるワケ?(-_-;)



メニュー見ただけで

気持ち悪くなってきた

五島も雪ですよ~

行事が入っていても、きちんと朝練習ができるこうたん兄さんも見習って、シフォンも精進していきます!!

五島は今も雪が舞っていますが、明日は積雪の予報です。

お互い風邪に気をつけて頑張っていきましょう。

お忙しいんだなと思ってました

明日は残念です。

皆さん スケジュール調整して下さったのに…

明日は私も

インドア??

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