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朝一番5cm程積もっていた雪は徐々に溶けてくれたので、午後4時頃からジムで練習してました。


 


でも


トレッドミルで頑張っていたら


ガラス越しに見える外が真っ白になっていくのを目の当たりにして


そそくさと帰ってきました。(ノーマルタイヤなので。。 )


 


この時の気温はマイナス2度。


この気温だと降ってきた雪はすぐに積もります。


 


上の写真は帰って直ぐに撮ったものです。


 


しかしよく降りますね。


 


明日は車で会社に行けそうにありません。


 


久し振りにランニングで行きますか


 


 


さてと今週は平日はイージー週としていたので、この2日間はちょっと頑張ったかな


2日間の練習時間は9時間


 


バイク200km


ラン25km


スイム2500(今日も2500の予定だったのですが、雪のため断念


 


では


また一週間頑張っていきましょう


 


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コメント

まさとんさま^^

まさとん

本当によく降りますよ。

実家は100cmです。@@:

屋根の雪下ろしに帰らんといかんかも!





まさとん

手伝って!


今日はようやく溶けてくれました。


まさとん


ガンバっとるな!!!!!

じょん君へ^^

じょん君へ

ラン1km3分ちょっとで走り続けられたら
一気に追い越されてしまいますよ。。^^:


さて
100kmれんちゃんは毒でしたか。。^^:

私は休日は2部練にしているんです。
その方が、私の場合は効率がいいんですよね。。^^

今週も平日はツナギで行きます!

頑張っていこうね!!

こころさんへ^^

こころさん

負けちゃいけないね。。

インドアで頑張るしかないです!^^:


のろまのウサギさんへ^^

のろまのウサギさん
実家が大雪になってます。100cmくらいかな??
屋根の雪下ろしに帰る日も近いです。
トホホ
大渋滞、、本当にご苦労様でした。

私の所は渋滞無しです。

田舎ですから。。^^:

かいかいさんへ^^

かいかいさん 
無事にたどり着けましたか?お疲れ様でした。 
積雪は大したことは無かったのですが、凍結が凄くてね。
バイクも目の前でコケてましたよ。バイク故障してました^^: 

インドア練習でも強くなれることを証明できるように頑張ります。^^v

ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさん 

やはり今朝は路面凍結凄かったです。

走ることも出来なかったのでバスにしました。^^: 

ようやく解けてくれたので明日は大丈夫かな?

ハイビスカスさんは転んだりしてませんか?

鉄さんへ^^

鉄さん
ご無沙汰してます。
お忙しい様で疲れが出ませんように

いろんな面で大変だとは思いますが、持ち前のバイタリティーさで
乗り越えて言ってくださいね。

しかし練習内容、もう普段と変わらないくらい追い込めてますね。

ローラーで心拍170は私には無理です。@@:

ホントよく降りますね!

例年の遥かに積雪量超えてません?

てか実家の方は大丈夫ですか?雪かき・・

てより、こんだけ降ってんのにノーマルタイヤってそっちが心配なんですけど(汗)

昔取った杵柄で、コーナリングっぽく楽しんじゃ危ないですよ(笑)

ともあれ、お気をつけて!

200kmって

昨日インドアで100kmローラーを体験してみましたが、2日連続は精神的に毒だと思いました
こうたんさんは独走でも淡々とバイクをこなしてしまいそうですね!!

ランなら負けませんよ~って言えますが、そこにいたるまでに大差が

寒いですが頑張りましょうね!!

寒さに負けないぞ

寒さに負けそうになりがちですが頑張らなきゃね

寒い!

日本中が冷えきってますね こうたんさんと同様に寒いのが苦手な私はなぜか卯年
私も大渋滞に巻き込まれてます


Unknown

こんな気候でも、こうたんさんのインドアトレーニングなら無敵ですね!
こちらも一面の銀世界。超渋滞中( ;´Д`)…辿り着けるのかしら(´・_・`)

また?

やっぱり降ってましたか

明日は十分気を付けてくださいね。

私もだけど



すごい練習量

お久しぶりです。

こうたんさん。

宮古島に向け本格的なトレーニングモードですね。

私は睡眠不足か体重が減ったせいか、体調を崩しております。

また、14日から新職場で働いていますが、ミーティングの嵐です。

慣れない環境なので、トレーニングにも多少の影響が出そうです。

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