Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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朝一番５ｃｍ程積もっていた雪は徐々に溶けてくれたので、午後４時頃からジムで練習してました。
でも
トレッドミルで頑張っていたら
ガラス越しに見える外が真っ白になっていくのを目の当たりにして
そそくさと帰ってきました。（ノーマルタイヤなので。。
）
この時の気温はマイナス２度。
この気温だと降ってきた雪はすぐに積もります。
上の写真は帰って直ぐに撮ったものです。
しかしよく降りますね。
明日は車で会社に行けそうにありません。
久し振りにランニングで行きますか
さてと今週は平日はイージー週としていたので、この２日間はちょっと頑張ったかな
２日間の練習時間は９時間
バイク２００ｋｍ
ラン２５ｋｍ
スイム２５００（今日も２５００の予定だったのですが、雪のため断念
）
では
また一週間頑張っていきましょう
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まさとんさま＾＾
本当によく降りますよ。
実家は１００ｃｍです。＠＠：
屋根の雪下ろしに帰らんといかんかも！
まさとん
手伝って！
今日はようやく溶けてくれました。
まさとん
ガンバっとるな！！！！！
じょん君へ＾＾
ラン１ｋｍ3分ちょっとで走り続けられたら
一気に追い越されてしまいますよ。。＾＾：
さて
１００ｋｍれんちゃんは毒でしたか。。＾＾：
私は休日は2部練にしているんです。
その方が、私の場合は効率がいいんですよね。。＾＾
今週も平日はﾂﾅｷﾞで行きます！
頑張っていこうね！！
こころさんへ＾＾
負けちゃいけないね。。
インドアで頑張るしかないです！＾＾：
のろまのウサギさんへ＾＾
実家が大雪になってます。１００ｃｍくらいかな？？
屋根の雪下ろしに帰る日も近いです。
トホホ
大渋滞、、本当にご苦労様でした。
私の所は渋滞無しです。
田舎ですから。。＾＾：
かいかいさんへ＾＾
無事にたどり着けましたか？お疲れ様でした。
積雪は大したことは無かったのですが、凍結が凄くてね。
バイクも目の前でコケてましたよ。バイク故障してました＾＾：
ｲﾝﾄﾞｱ練習でも強くなれることを証明できるように頑張ります。＾＾ｖ
ハイビスカスさんへ＾＾
やはり今朝は路面凍結凄かったです。
走ることも出来なかったのでバスにしました。＾＾：
ようやく解けてくれたので明日は大丈夫かな？
ハイビスカスさんは転んだりしてませんか？
鉄さんへ＾＾
ご無沙汰してます。
お忙しい様で疲れが出ませんように
いろんな面で大変だとは思いますが、持ち前のバイタリﾃｨｰさで
乗り越えて言ってくださいね。
しかし練習内容、もう普段と変わらないくらい追い込めてますね。
ローラーで心拍１７０は私には無理です。@@:
ホントよく降りますね！
てか実家の方は大丈夫ですか？雪かき・・
てより、こんだけ降ってんのにノーマルタイヤってそっちが心配なんですけど（汗）
昔取った杵柄で、コーナリングっぽく楽しんじゃ危ないですよ（笑）
ともあれ、お気をつけて！
200ｋｍって
こうたんさんは独走でも淡々とバイクをこなしてしまいそうですね！！
ランなら負けませんよ～
寒いですが頑張りましょうね！！
寒さに負けないぞ
寒い！
私も大渋滞に巻き込まれてます
Unknown
こちらも一面の銀世界。超渋滞中( ；´Д｀)…辿り着けるのかしら(´･_･`)
また？
明日は十分気を付けてくださいね。
私もだけど
す
すごい練習量
お久しぶりです。
宮古島に向け本格的なトレーニングモードですね。
私は睡眠不足か体重が減ったせいか、体調を崩しております。
また、１４日から新職場で働いていますが、ミーティングの嵐です。
慣れない環境なので、トレーニングにも多少の影響が出そうです。
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