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(北海道:旭岳山頂より)


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今日は出張で往復1300kmの移動でした。


 


帰宅出来る時間が分からない時は


 


必ず早朝練習の日となります。


 


今朝は4時半に起きて21km走をしました。


 


移動中は面談時の資料片手にセルフマッザージに勤しむ。


 


このスタイルは今も健在です。


 


久々に今日の練習内容


早朝ラン21km


帰宅後


ジムで筋トレ40分


スイム2200m


 


さあ


週末です。 


 


また精進は続きます


 


 


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コメント

バカボン君

バカボン君
返信遅れてごめんなさいね。
変態ときたか。。^^:

こうたんは不器用ですから

努力しかないのよ。。。^^

お手柔らかにね^^


じょん君へ

じょんくん
返信遅れてごめんなさいね。
滋賀は寒いです。

でもその寒さに負けてられません。

玄関出たら


勝ちです。^^v


今月もう1000km??

いや

こうたんもです。^^v

いいのさん

いいのさん
返信遅れてごめんなさいね。
ゼンサーありがとございました。
これで疲労回復がまた早まります!

頑張っていきますね!^^

いつも応援ありがとうございます。

marinさん

marinさん
返信遅れてごめんなさいね。

お仕事お疲れさま!

そんな中でも頑張っているmarinさんは偉いですよ。^^

レックさん

レックさん
返信遅れてごめんなさいね。

2日間

頑張りました。

明日は休養かな?^^:

鉄さん

鉄さん

返信遅れてごめんなさいね。
何をおっしゃいますか?

私は
ディスコなんて25年行ってないな。。^^:

それだけ鉄さんは元気なんですよ。

練習スピードも上がってきましたね。

宮古島楽しみです!

ハイビスカスさん

ハイビスカスさん
返信遅れてごめんなさいね。

昨日は早く寝てしまいました。^^:

今日はまだ元気です。^^:

この後日記だ!^^

iwamoさんへ

iwamoさん
返信遅れてごめんなさいね。

新聞配達ときましたか。。^^:

路面凍結のない場所を選んで走ってます。

精進精進

まだまだ続きます。^^

やっぱり

変態やな....

他にコメントが見つからん.....

カテゴリー、変えてくれ.....

やはり

忙しい時は早朝に時間を取るのに限りますが滋賀ではめちゃくちゃ寒いのではないですか
こうたんさんの日記を見てると負けられないって気持ちを充電できますね
ありがとうございます!!
おかげで昨日までで今月バイク1000kmを突破できました!ランとスイムも頑張ります

朝から

21km!?すごいの一言です^^

時間管理の大切さを本当に学ばせてもらってますよ^^

ひぇ~

全く時間を無駄に過ごしませんね(^_^;)
見習たいけど、私には無理(^_^;)

今日も仕事頑張ります。

もう

週末ですね
既に行動を開始されたかな?
充実した週末にしてくださいね

頑張ってこうたんさん

頭が上がりません。。

こうたんさんの精神力には参ります。

私は職場の環境が変わり1週間となりましたが、歓迎会やら上司との飲み会で時間が取られています。

半年後の結果を求められるチームにいますので、宮古島が危うい状態です。

取りあえず、トレーニングは継続していますが、パワーが入りませんね。

明日はこうたんさんに負けじと久しぶりのに25キロ走に挑戦です。

こうたんさんのブログはいつも元気がでます。

それに引き換え私のブログはショボイですね。

またまた

こうたんさん
凄い事やってくれますね。

そのパワーは計り知れないですね。

週末もちゃんとチェックしてますからね

4時起床!

21キロも新聞配達するなんて(^^;
朝方は路面が凍ってませんか?
気をつけて精進してください!

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