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常に姿勢を意識する。


 


普段デスクワークが中心の私。


 


ついつい、骨盤を丸めて、


 


そして猫背気味になってPCに向かってしまいます。


 


でも正しい姿勢を常日頃から意識していると、


 


「はっ」と気付く間隔が短くなってきています。


 


気付けば直ぐにランニング時の姿勢を思い出しながら骨盤を立てていきます。

毎日のちょっとした心構えだけでも、ほんの少しでも正しいフォームに近づいていける。


 


勿論


全身で体重を受け止められるように体幹の強化も怠りません。


 


ちょっとしたことの動作の繰り返し、


これが効果として実感出来るのに相当な時間を要するとは思いますが


 


それでも大切な事だと言い聞かせてやってます。


 


 


それに


 


姿勢がいいと格好いいですからね


 


さてと明日はもう週末です。


がんばりましょう


 


 


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コメント

キヨコママ

キヨコママ

誰がそんな事をいっているのでしょか?(笑)

椅子の座り方は

キヨコママの真似をしている

ワタクシです!^^v

Unknown

ひとつ弊害が・・・。
座高高いね、って言われます。
(短足っていうことかしらん?)

骨盤立てるのに慣れると
結構ラクですよ。

マンタさんへ

マンタさん
骨盤周りの筋肉が発達していると基礎代謝も高いんですね。

この部位、、頑張って鍛えていきたいです。


マンタさんもね^^


ランキチさんへ

ランキチさん
はじめまして
メッセージありがとうございます。

フォームの綺麗なアスリートはやはり早いです。
力んでないですね、、

そんなフォームを身につけたい!

共に頑張っていきましょうね!

marinさんへ

Marinさん
たまにはこうたんもいいこと言うでしょ。


しかし
marinさんも姿勢いいよ

マジで

正しい姿勢を教えてもらいたいくらいです。


師匠!

じょー君へ

じょー君
なるほど。。
いい姿勢で走ってるもんな。。じょー君
リラックスした走り

こうたんもしたい!^^:


ハイビスカスさん

ハイビスカスさん

バカボン君を
あまり褒めないでください。

調子に乗りますから。。
お願いします。



背筋を伸ばすと気持ちいいですよね!


姿勢

姿勢を正そう!!

^^

Unknown

バカボン君
いいんですよ。


こうたん
猫ひろし風に生きていきます。


にゃーお!





さて

もう帰ってきてるかな? 


over40's

そろそろ企画を練ろうぜ!

骨盤周り

姿勢がいいのは骨盤周りの筋肉が鍛え上げてるのも一因なんでしょうね。それに骨盤周りの筋肉がしっかりしてると基礎代謝も高くて太りにくい様ですね

良いこと尽くしです

はじめまして

いつも楽しく拝見してます
フォームは重要ですよね。これはどんなスポーツにおいても言えると思います
そしてフォームの綺麗な人はやっぱり速いし強いです
姿勢を正すには日常生活から見直す。
私も同感です!

姿勢は大切です

私は、脊椎外科医のシュライバーをしている仕事柄、姿勢をすごく気にするようになりました。

椅子に座ってPC入力する姿勢や立ち姿、ドクターの横にいると気持ちが引き締まります。

でも それって、こうたんさんがおっしゃるように
ランの姿勢にも繋がるんですね!

う~ん 納得!


わかりますよ~

私は立ち仕事が多いのですが、ランのときの骨盤を意識して立てるようにしてます。

背中も張って。

ま、見た目が良くなる効果を重視していますが。。。

ぷっ!

バカボンさんのコメントに二重丸をつけましょう

背筋を伸ばせば気分も明るくなりますね

分かる、分かる!

そう、そう、つい猫背になって.....

暫くすると、猫になってる....ニャン

で、猫ジャラシで、ぽんぽんされたら、喜ぶ!

ん?

すんません、意味のない書き込みで(笑)

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