FC2ブログ

TriathlonTeam「BigLake」


プロフィール


人生の楽園計画


カウンター


カレンダー

07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

スポンサー・サプライヤー紹介


panaracer


大雄産業(株)様


on


金栄堂


PowerBar


Topspeed


PSI


HINOサイクル


株式会社ジェイ・エス


AthleteX


astavita


サクセススタイル


ORGANIQ


STYLEBIKE


SAYSKY


Run Design


FOOTMAX


TRAN


HUUB


2XU


サーウエスト宮古島


MaHaLo


rodica


NULL


NALC


iondoctorspots


優しい手


島ぞうりアート工房彫人


メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


月別アーカイブ


DATE: CATEGORY:ひとりごと


 このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村


 


この商品のオーナーから、「まだつぶやかないで」と釘を刺されてるので、


全体をお見せできませんが、


 


近々紹介出来ると思います。


 


しかし汚い字ですね。。!


「練習30分前4錠


3時間以上の練習時は2H毎に4錠」


という意味です。


右は練習後や疲労時(この時は量を多め)に水と一緒に摂取しています。


 


ハビープラス「ここでジョミ」のオーナーも快く受け入れてくれました。


 


明日はかなり遅めの会社の新年会です。


なので


完全休養日にします。


 


今日の練習:出張帰宅後21km走


 このバナーの1クリックが私に力を与えてくれます。 是非ポチッとお願いします。

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村

関連記事
スポンサーサイト



コメント

じょん君

じょん君
返信遅れてごめんなさいね。

そうか
プロテインも摂らないのか。。。


私はプロテインは摂ってますが、
じょん君の言うとおり自分の納得いく調整方法を
見つけ出すことですね。


コーラはレースと夏場しか飲みませんが、

100ジュースや牛乳もたっぷり飲みますよ。。^^


こんな栄養面の話だけでも

盛り上がりそうですね。^^



ひよわのポパイさん

ひよわのポパイさん
初めまして、メッセージありがとうございます。

せっかく頂いていたのに
返信遅れてごめんなさいね。

休養、栄養、練習のバランスを考える様になってから

風邪もひかなくなり、故障もしなくなりましたね。

また紹介していきますからね。

これからもよろしくです。

ランキチさん

ランキチさん
返信遅れてごめんなさいね。

月間距離
凄いですね。
私はそんなに走ったら。壊れます。^^:

2月は28日しかないので

1日1日を更に大切にしていきたいですね。

タクさん

タクさん
返信遅れてごめんなさいね。
えっと私が愛用しているサプリですね。

了解しました。

また紹介しますからね。

待っててください!^^

サプリメント

いろいろなサプリを15年くらい試し尽くしてでた結論ですが。
プロテインさえも使わなくなりました・・・現在鉄剤(医薬品なのでサプリでない)のみを使用しています!
鉄は必要です!それはたどり着いた答えです
いろいろな体質の人がいていろいろな食事をしているので自分が足りないものを補うことが肝心なのでしょうね
トップアスリートの中にもベジタリアンがいたりします、肉しか食わないような変人もいます。でもパフォーマンスは最高です。
なぜそれが可能なのか散々考えましたが、いっぱい食っていっぱい寝て、いっぱい練習する!って答えに行き着きました。
私の答えはそうなんですが、結局は自分が納得いく形で体調を整えるのが一番なのでサプリもかなりの効果があると思います!それは絶対だと思いますよ

私の究極のサプリメントは炭酸を抜いたコーラです(笑)それでハンガーノックを切り抜けてます~ハイドレーションの中はいつもこれ!!

そして次のレースからはジョミも導入していく予定です!エネルギー補給は必須ですよね

でも一日2本の野菜ジュースを牛乳は欠かせません、そこだけはこだわってます(笑)

はじめまして

いつも楽しく拝見しております。 普段の食事もしっかり摂りながらサプリを補助として使われているからこそ 1月の様な練習も可能になるんですね!!
具体的にどんなサプリを使われているのか、また日記で紹介して頂けたらと思います。よろしくお願いいたします。

サプリ

私はこの時期は400~500キロ走り込みます なのでサプリは欠かせません。こうたんさんと同じように休日は6食です
怪我や故障の無いように2月も頑張っていきましょう

体調管理

練習量が多くなってる時期こそ、サプリも必要だと思います。うまくコントロールされてるんですね。私もいろんなサプリを試してますが、これって言うのがなかなか見つかりません。
またよければ教えてくださいね。

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)



copyright © 2020 遅咲きアスリートのひとりごと (40歳からの挑戦) all rights reserved.Powered by FC2ブログ