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ロングディスタンスの補給について


 


このテーマに関しては


 


私自身


 


「これだ!」というものはないと常々思っているんです。


 


 


その理由は


 


アスリートひとりひとりの身体の作り、


そして内蔵の作り(強さや大きさ)も異なるし消化スピードなども異なりますからね。


 


また摂取のタイミングもいろいろあると思います。


 


ちなみに私は30分毎にアラームを鳴らしで補給するようにしています。


 


 


昨今


 


競技中に摂る補給食は本当に種類も豊富で、携帯性も優れていて、


おまけに高カロリーですよね〜。


 


練習で色々試して


自分に合ったものをチョイスしたいですよね。


 


私も今年は


昨年と違う補給食で挑みますよ。


でも


お腹を壊しやすいタイプなので相当気を使ってますが。


 


勿論、その中のひとつ


「ここでジョミ」は必需品です


 


http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus.htm


 



 


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コメント

キヨコママ

キヨコママ

ういろうは毎年使ってます。

今年はキヨコママ推薦の

京都五軒ういろうにします。^^v

経験不足ですが

私は20分ごとに設定して
大好きな和スイーツ代表のういろうを食べてました。
こうたんさんと同じく
ロングはず~っと一人旅でヒマなので
30分じゃ間が持たなくって(笑)

京都の五軒ういろうは必須です。

エイトさん

エイトさん
私も毎年、いろんな物で楽しむようにしていますよ
30分毎のアラームが嬉しくて^^

事前に食べたことのあるもので
今年もいきますね!

^^v


いんちきさんへ

いんちきさん

そうですよね。

やっぱり積極的に摂っていくことが大事ですね。


今年はジョミが追加ですか?^^:


どこでいんちきさんと会うんだろう


そんな事をイメージしているだけで


ドキドキしてきます。!^^


頑張りましょう。

それとタイヤの件

ありがとうございます。

やっぱりパンパンはだめですね。

M船さんなら間違いないですね。!


ハイビスカスさん

ハイビスカスさん

運動中にスイーツですか。。

でもそれに近いもの



食べてるな。。^^:

なかなか

補給食は決まりませんね 毎年必ず摂るものもありますが いろんな物を楽しむのもいいかな?と思ったりもしてますね
事前に自分にあうものかは試しておくようにしてます

難しいです

確かに補給は難しいですね。
レースの結果を左右しますからね!
これで大きく結果が違ってきますし。
僕はここ数年積極的に摂るようにしていました。
おかげで結果が良くなりました。
今年は勿論「ここでジョミ」ですね!

そうそう、タイヤですが空気圧は適度がいいみたいですね!
パンパンに張っても跳ねて進まないそうです。
M船さんが言っていました。

私なら

バイクではスイーツがいいな。

でもランでやばくなりそう


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