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今週の仕事も終わりました。


 


本当に早過ぎる


 


 



 


2月、3月はラン強化月間と位置付けてましてね。


1回の練習で20km以上走る回数を1月より大幅に増やしてます。


(総走行距離はしれてますが、、


 


この強化は3月下旬まで続きます。


 


 


そこで


明日は天気が良いので、花粉が飛び散る前に30km走を実施する予定です。


 


この30km走で今の体調が分かるでしょう。


 


80〜90%の走りでイーブンペースで頑張る予定です。


 


 


最後に


 


日曜は東京マラソンですね。


 


出場される皆さん思い切り楽しんで下さいね。


 


皆さん良い週末を!


 


 


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コメント

サトさん^^

サトさん

iPhonですか?^^v

いいな。。でも私は使いこなせないだろうな。

宮古に向けて頑張ってます!^^v

ハイビスカスさん

ハイビスカスさん
花粉まだ大丈夫でした。^^v

頑張ったよ。。^^v

Marinさん

頑張りました。

こうたんち周辺でね。^^:


午後からお買いものに行ってきまーす。^^

アロハU+E303

アロハ!
iPhoneでコメントすることを思いついた(^-^)/

ホントに一週間早いですねU+E107
宮古島に向け充実した練習が進んでますねU+E057

頑張って!

花粉に負けずに頑張ってね

どこを

走るんですか?

1号線→171号線で、うちまで来ませんか?
十分30キロ越えますよ(笑)

私はいつか、走って琵琶湖を見に行きますね。
今度こそ、山科でgive upしないぞ~!

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