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(シンガポール大会:受付会場)


 


今日から4月に突入ですね。


 


早いもので宮古島大会の月になってしまいました。


 


宮古島大会に出場されるアスリートのブログもそれぞれの想いが伝わってきます。


さて今日の日記は3月度の総括です。


今シーズンの開幕戦となったシンガポールアイアンマン70.3


この大会前後の調整のために


若干練習量が減りましたが、その分このレースで相当追い込めた練習になったと思っていま


す。


3月に入って30kmのペーランは2回 


21kmのペーランが2回と4分30秒のペースが楽に感じる様になってきています。


 


実際にシンガポールでも4分30秒(途中痙攣で2度立ち止まっている分を除く)で刻めている


ので、これまでの練習の成果は確実に出ています。



今年の宮古島はしっかり走り切りたいという目標で練習計画を立ててきましたから


 


4月も20kmから30kmのペーランを数回実施し、宮古島への準備を整えていきたいと思って


います。


今週末は滋賀も暖かくなりそうなのでバイクも外で乗れそうですが、1日だけになるでしょう。


まだ花粉が一杯飛んでますから。。


宮古島大会まで残り少なくなってきた日々。


 


一日一日を更に大切に過ごしていきたいと思います。


 


3月の練習量


スイム:45000m


バイク:1150km


ラン:308km


 


で、


 昨日


3月最終日の31日は20kmのペーランを実施しました。


 


シンガポール大会の疲労が抜けているかの確認も含めてね


 


20km 


1時間21分53秒でした。


 


今年49歳のおじさんは、まだまだ元気です


 



 


皆さん


良い週末を


 


 


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コメント

コーチコチ!

コチコチ

昨日の最後の写メで

今日も頑張れた

こうたんです????????????^^:


しかしコチコチも

エイリアン丸出しの3月の練習量


どこまで進化するのかな。


宮古

夢実現させてや!

^^v

やはり…

途中レースに参戦したというのにその練習量



やはり


ただ者ではないな



レースに行かなければ

スイム50km

バイク1300km

ラン350km

オーバーやっただろうなぁ



スゲェ~や

まさとん^^

まさとん

おっともう寝てるかと思ってました。^^:


いやいや

ホボブラジル

いや

ほぼ一緒になりましたね。^^


宮古島でのガチ対決


楽しみにしてますよ。


お互いにコンデョショニングしっかりやっていきましょう!


^^

Marinさん

Marinさん

平日は1時間しか練習出来ない日々が続いてます。

でも

隙間時間がある。

そんな思いで頑張ってきました。


いよいよ本戦の4月


その前に


来週よろしくね!^^

初心者様

初心者様
どうもありがとうございます。
私のアドバイスで本当にいいのと思いましたが
私の経験をそのままお伝えしました。

宮古でお会いしましょう

そしてがっちり握手しましょうね^^

タクさん

タクさん
どうもありがとうね。

こんな私を励みにしてくれて

感謝
感謝です。

今日も乱暴な運転の車が多数あり

怖かったですが頑張りました。

宮古島までもう少し

1年で一番楽しみにしている大会に

向けてもうひと踏ん張りしますね。^^

やる事はやった!!

お互い、ほぼ同じ距離をこなしましたね~

後は当日のコンデション!と精神的な勝負?になりますかね。

ガチ対決、楽しみにしてま~す。。


おはようございます

いつもながら

すごい練習量ですよね。
宇宙人的?!
どこにそんな時間が?!
…そこは、隙間時間を有効に利用されてるんですよね!!

最近私はスイム練習が頭うち…

隣のコースのマスターズ上級クラスがやってるピラミッドを真似してやってみましたが…

いかに自分の練習がヌルイか思い知りました。

でもマスターズクラスに入るのは、勇気がいる(*_*)…ついていけなさそう(*_*)

Unknown

いつも元気を分けて頂いてます。
初心者の私に何度も親切にアドバイスして下さり感謝しております。 いよいよ近づいて参りました
宮古島でお会い出来るのを楽しみにしております。

待ってました

こうたんさんの練習量凄く励みになるんですよね
最終ペーランも凄い集中力ですね
宮古島に向けて週末の練習頑張って下さいね!

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