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(今日は私を入れて11名が参加してくれました。


 


 


今日は滋賀でも20度を超え、しかも快晴でしたよ。


 


本来なら、こんな休日ならバイクに乗りたい仲間もいたはずなのに、


宮古島に向けての30kmペーランに付き合ってくれた仲間たち。


 


本当に皆ありがとうね。


 


今日はあえて4分30秒ペースで通すメニューで挑みました。



 


ラスト4kmはちょっぴりだけ頑張って(数秒ですが、、)


余裕を持って終了。


 


この後、みんなと疲れを癒しに銭湯に入り、軽食を済ませお開きに


 


私は一旦自宅に戻ってから


 


再び活動開始。


スイム2000m頑張って今日の練習を終えました。


 


 


今週は平日に自転車を梱包して発送することになったので


ちょっぴり焦ってます。


 


 


では


明日からまた1週間頑張っていきましょうね


 


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コメント

コーチミン

コーリン!

まだ30km走するんかいな。。


もう

練習せんでも

大丈夫やで。


私は今週

一回だけ21km走です。


45になったばかりのコーチンと

49寸前のこうたん。。。


同じエイジで戦わせるか。。。。。


のろまのウサギさん

のろまのウサギさん
昨日は20度越えましたからね。

でも本当にいい練習日和でした

しっかり体調を整えていきたいと思います。

いつもありがとうね!^^

なおと君

なおと君


体調どうですか?

もう2週間を切りましたからしっかり整えていきましょうね。

またの参加をお待ちしています、って宮古島終
ったら来ないか。。^^:

では宮古で再会を楽しみにしていますよ!

じょん君

じょん君

どうもありがとうね、。

2W前までの組み立ていたメニュー無事に終えることが出来ました。

自分なりに消化できたので、後は短時間の集中トレ程度(強度は変えず短い時間で)体調を整えていきたいと思います。


じょん君日記拝見しましたよ。レベル上がってますね。

もう背中見えそうにありません。^^:

ひろちゃんへ

ひろちゃん

よく参加してくれましたね。

ありがとう

辛い練習でも仲間と一緒なら頑張れるね。

ひろちゃんもなかなかのスピードでしたね。

残りの日々、怪我や風邪などに注意していきましょう。

そして宮古島で会いましょう!

えっと

バイクは手荷物で行きます。 まだメンテに時
間がかかりそうやし!^^:

Marinさん

Marinさん

またまたよく来てくれましたね。

そしてほったらかしですみませんでした。


T井君の気遣って転倒して、25km地点で痛みが出てきたのによく最後まで頑張りましたね。

その頑張り。。しっかり受け止めましたよ。


これからもこれに懲りずにまたきてくださいね。


そして宮古島終ったらみんなで打ち上げでもしたいので是非参加してくださいね。

バイク発送

諦めました。。

木曜手荷物で宮古島に向かいます。。^^:


バカボン君

バカボン君

またまた1週間出張ご苦労様。

そして昨日はお疲れ様でした。

嬉しいね。

みんな集まってくれて一緒に頑張りあえるって。

そしていつもの様にマーキングご苦労様でした。
感謝、感謝です。

これからも是非継続していきましょう。


そしてもっともっと仲間の輪を広げていきましょうね。


さてバイク梱包の件

まだそのままです。

バーコンが届かないのでキャノンデールのパーツを移植したものの、悪戦苦闘中。

しかも今日ヤマトに連絡したら、、21AM確約は出来ないんとのこと。。

私はひとり大荷物で空港に向かう事に決めました。 

伊丹空港で会いましょう。


^^:

いいなぁ~

11名と一緒に30km走るって

実業団みたいだな

恐ろしい集団が滋賀にはあったもんだ

しかし、コーチは昨日21kmという距離を完走できなかったので

明日、再チャレンジします

30km走りを

お疲れ様でした

滋賀も気温相当上がったんですね皆さんと共に充実した練習会になって良かったてすね
いよいよ大会まで2週間を切りました 上手く体調整えてくださいね

無念

ただいま結婚式から帰ってきました。
実は、昨日も別の結婚式の2次会に出席していて、
ちょっとしんどいなぁと思ってたら頭痛が・・・。
せっかく日曜に仕事が休みだったので行きたかったんですが、残念でした!!
宮古島で会いましょう!!

最終調整も無事

完了したようですね!

もう後は体調を整えるだけですね!
トレーニングをしっかり積んだ者にしか見られない世界があります、こうたんさんはいままでたくさんそれを見てきたことと思います。宮古島でもその素晴らしい世界がこうたんさんをまっている事でしょう

最終週は強くなる練習は出来ませんので力を出し切れる内容で臨んでくださいね

私も今日新しい装備のバイクで新しい自分と出会えました
詳細は日記に書いておりますのでまた寄ってくださいね

お疲れ様でした

今日はお疲れ様でした。

いいトレーニング出来ました(^_^)v
誘っていただきありがとうございました。

宮古島まであと二週間。
最高のレースが出来るよう大事に過ごしていきませう。

梱包おわりました?
僕は終わりました

有難うございました

また今日も厚かましく参加させて頂き、有難うございました。
24~25kmで股関節痛が出て脚が上がらなくなったとき、多分自分だけで走ってたら止めてました。
でも、「みんなも頑張って走ってるんだから!」と思うと、走りきることができました。
仲間と練習するのって、いいですね。
今後とも宜しくお願いします。

とりあえず、バイク分解&梱包 頑張ってください。

梱包中?

自転車梱包はかどってますか?

バカボン、明日の午前中に引取りに来てもらうようにしましたよ!

で、今日はお疲れ様でした。

お蔭さんで良い練習が出来ました!今後も続けて行きましょうね!

バイクトレもしましょう!


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