Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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(宮古島前浜ビーチより）
宮古島大会に出場される皆さん
大会に向けて練習も調整段階に入りましたが、
その他の準備も同時並行で進めていかないといけない時期に入ってきましたね。
その準備の中でレース中の補給食はもう決まってますか
バイク中、そしてランで何を食べようか？ 
シチュエーションを想像しながら考えるのも楽しいものですね。
そう思うのは私だけかも知れませんが、、
補給食の一番の目的はエネルギー切れを防ぐ為のものではありますが、
私はそれ以外に補給食でも
レースを楽しめたらと思ってます。
青い空、青い海を存分に味わいながら、お気に入りの補給食をむさぼる。。
いや
楽しむんです。。
さて
どんな補給食が自分に合うのか
試行錯誤を続けてらっしゃるアスリートも沢山いらっしゃると思います。
私もその一人です。。
今年はシンガポールで試した補給食が結構良かったので、宮古島でも使う予定です。
その中のひとつ
それは
一口ういろう
そして
もう一丁
一口餅です！
（写真なし
）
この時使った一口餅は、セントレア空港で売っていた物だったので、
今回は近場で購入しようと思ってます。
ちなみにバイクパートの時、
エイドステーションに置いてある食べ物でカバーする方法もひとつですが、
確実に取るためにスピードを落とさなければいけません。
これがタイムロスになりますので、私はボトル以外は殆ど取りません。
但しバナナは取り易いから一本は食べますけどね。。
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サトさま＾＾
余ったら
コーチに渡します。。＾＾
お楽しみに！
うまそう
一口餅も興味あります！
pink★さま
ご無沙汰です。
普段たっぷり食べられるのに
レースでは？？＾＾：
是非
ハニープラスを試してみて！！
絶対に大丈夫だから！＾＾
けんちゃんへ
さきいか？？？？？＾＾：
そうか
でも
私はちょっと無理ですね。
ハニープラスは勿論ですよ
＾＾
エイトさん
そうなんですよ。
表示されてるカロリーが気になるですよね。
消化の良い物をたっぷり用意したいと思います。
＾＾
Marinさん
あれま、、
美味しい物を持っていたのですね。
ほしかったな。＾＾：
干し梅もかっておきたいですね。２年前はそれ
を食べ過ぎて
お腹壊しましたから注意が必要です。＾＾：
ハイビスカス
そうなんですよ
２００ｋｍ先のゴールテープ
車での移動でも大変なのにね。。
でもスタートすると
とにかく前に進むしかないんですよ。
その日まで刻々と近づいてきてます。＾＾
補給は大変！
実は私、補給が苦手です。
運動してない時は、いくらでも食べられるのに
気合が足りないのかな
咀嚼どころか、ジェルを口に入れることも辛くなります
レース後の夕食（私の場合は遅いFINISHなので夜中食になっちゃいますが
今度出場する時は、ハニープラスを試してみます
Unknown
去年のバイクでさきいかが以外と良かったので今年もさきいかです（笑）
あとは何にしよう・・・？
もちろんハニープラスは欠かせません！
私も
こんな時にしか食べられない高カロリー食品を探すのが楽しいです
補給食も
前にカーフマンに出た時、トップチューブに固形物を貼付けてる人がいました。羊羹だったような…
今年は塩味せんべいは？
塩飴とか。
クエン酸補給に、種なし干し梅なんていかが？
私、日曜にボトルポーチに何個か持ってたんです。差し上げたらよかったですね。
自分だけ走りながら食べてました(^w^)
２００ｋｍ先のゴール
たっぷり食べて、最後のランも笑顔で走り続けてくださいね。
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