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皆さん


 


 


普段、平日の練習時間ってどれくらいなんでしょうか


 


 


 


私はよく出来て1時間、少ないと30分程度しか出来ない時もあります。


 


 


 


これは昨年もずっとそうだったし、


 


 


今年に入っても1月からずっと続いています


 


 


 


 


 


でも“時間がないから”とは決して言いません。 


 


 


 


 


 


1時間でも出来ることに”幸せと喜び“を感じているからです。


 


 


 


 


平日にストレッチを30分間していたら、


 


 


 


 


何も出来なくなると思ってしまいがちです


 


 


 


が、


 


 


 


私はケアを第一に考えその次に自分が決めたメニューをこなしているという毎日で


 


す。



 


 


 


たとえ30分の運動であってもね。


 


 


 


 


時間を大切にし、隙間時間を有効活用し、そして効率を考える。


 


 


 


 


またそんな事が考えられる


 


明日が待っています。



 


 


 


 



そうそう



 


先日



ご丁寧にメッセージを何度も下さった方がいらっしゃいました。



 


jiroさんと言う方ですが


ブログではないもののトライアスロンについて綴られている内容がとても感銘を受けた内容でしたので



是非覗いてみてください。


jiroさん良い出会いをありがとうございました。



  ↓   ↓   ↓


 


http://www.athlonia.com/story/post_1.html


 


 


 



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コメント

タクさんへ

タクさん
お疲れ様です。

アシックスラボ行かれましたか?

また詳細聞かせてくださいね。

これからも

お互いに頑張っていきましょうね。^^v

のろまのウサギさんへ

のろまのウサギさんへ
はいはい
コーチの言うとおり針の見方を知らなかったこうたんです。

毎日10時間も練習してたら、、

身体潰れます。

^^:

じょん君へ

じょん君


ワタクシ開いた口が塞がりません。^^:

凄いね、その隙間練習


見習う事が多すぎるよ。




6月の県は鉄さんに連絡しています。

詳細はまだ詰まってませんが日程は決まりました。


また確認しておいてね!

楽しみにしていますよ。


ひわさ勿論行きますよ。


宿もうみがめ荘です。^^v

こちらのトロロ!

こちらのトロロ!


そうか知らなかったぜ~!


針の見方!
  


私の★にはなかったからなぁ
  


コチコチ


富士山登山の準備はお早めにね。。

ハイビスカスさんへ

ハイビスカスさん

1日24時間 長い様で本当に短いですね。

今を一生懸命がんばって生きましょう!

ありがとうございま。

こうたんさん。
ご無沙汰してました。
先日アシックスラボに行ってきましたよ

私もさらなる効率化を目指して精進していきますね。

良い情報をいつもありがとうございます。

なるほど

こうたんさん 1時間ではなく10時間だったのね

平日は

最大5時間です
もちろん何度にも分けてでないと時間が取れませんが。
起床→早朝練習(30分)→朝食→通勤バイクトレ→仕事→昼練習(90分程度)→仕事(21時まで)→夜練習(60分程度)→帰宅バイクトレ→帰宅後ローラー(60分)の計5時間は週1でやっています
でもこれやると4時間しか寝れません・・・仕事の時間が長いので難しいですが朝からノンストップで24時30分まで使う感じなのでタイムオーバーですね(笑)
週2回やると週末に練習できなくなるので
でも仕事で時間がないという言い訳はなしですよね、練習を効率化しつつ出来ることを精一杯やる!それがアマチュアアスリートの基本だと思います


こうたんさん今年もうみがめいくのでしょうか?
6月のこなさんとこでやるの決まったら是非参加したいのでよろしくお願いしますね

間違い・・・

こうたん

短い針が一周するのは1時間じゃなくて

半日やで


ムリもないか。。。


まだ字が読めないから

時も読まれへんもんなぁ~


ちなみに

週末は2時間やないでぇ~

24時間やし

効率

うんうん
大切だよね

マイマイちゃん

マイちゃん

これほんまでっせ!^^:

マイちゃんの今シーズン初レースは

天草かな?

楽しんでよ~!


間違い探し

ありがとう。

まるまる1年そのままでしたね。。^^:

すぐに直します。


日記もコメント返信も誤字脱字の多い

こうたんですが、今後共よろしこ!^^v

間違い探し発見

こうたんは毎日1時間しかトレしてないってホンマですか~?(似非関西人)
私より少ないじゃないですかv^^;

で、タイトルの件ですが、ブックマークにある「岩手支部のぶっち君」がチームフィーレになってますよ~@@

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