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データうまく転送できました。


 


って


 


 久々だったので、赤外線のUSBを差し込んで無かっただけでした。


 


で本題


 


昨日のレースは


 


こんな所を走ってました。


 



 


スタートしてグラウンドを1周と100m走ってから外に出ます。


 


国際マラソン並みでギャラリーも大勢だったので


 


ここで頑張り過ぎた


 



 


いや


 


格好いいこと見せようと思ったんでしょうね。


 


入りの1kmが3分26秒でした。


 



 


その後、負荷はレッドゾーン気味だったので


 


少しペースを抑え後半に備えました。


 


高低差はMAXで20M程度


 



 


最初の5kmのラップよりも後半の方がいいのでよしとしましょう。


 


一生懸命の走りが出来てた証ですからね。


 


10kmのAVスピードは3分36秒!


 


10km過ぎてからの140mは26秒かかっているので


 


35分台も夢ではなさそうです。


 


次は2週間後、5kmの部に出場だ!


頑張っていきます!


 


 


 


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コメント

じょー君へ

じょー君
いやいや嬉しい事を言ってくれるじゃないですか?

また頑張ろうと思えてきまーす。

練習で苦しむ事は必要。。^^:



レースでは

楽しめる様になる。


楽しいレースになるようにまたまた精進していきまーす。

じょー君も

共に頑張っていこうね!

はやい!!!!

すごーーーーい!!!!
速すぎです!!
本当に驚きですね!!

年々パフォーマンスアップしてますね!

ホントに49歳ですか!?

年齢詐称疑惑・・・いや人間詐称疑惑!?

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