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今の自分が

どの程度の負荷に耐えられるか追い込んでみました。


スイム2500m
バイク100km(全てインドア)
ラン4分30秒/kmで15km走+down2km


練習終えて体重計に乗ったら


2kg落ちてました。 
 

その分、、しっかり食べましたけどね。


今日は6食の日






明日も6食で

メニューを変えて挑みます。





PS

朝一番は


e-Taxの準備やってました。


これ電子申請するまでの下準備が多すぎると思います。



ある程度知識ないと簡単にできないと見ました。


今日、医療費控除申請準備完了~


次の申請は???






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