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今日は6時半に起きて近所の桜並木まで散歩。
この時期の散歩は本当に気持ちがいい!

その後は9時に開店するホームセンターへ。
沢山の春の草花を買って午前中はガーデニングに没頭しました。

そして午後からは天候がいまひとつだったのでバイクを止めて3時間走を実行!
そしてジムでスイム1500m。今日も充実した一日でした。

今日の3時間走では、宮古島のランコースを思い出しながら走りました。
ご存知の通り宮古島のランコースには延々と続く直線が一箇所あります。
折り返しまではいいのですが、折り返してからのあの直線はとてつもなく
長く感じます。私は過去2回の出場では一部目を閉じて走るようにしました。
でも今年は目を閉じません。
真っ向からその直線コースに挑みます。
ランの練習量を前年比で上回っているのはこのためにあるのです。

宮古島本番まで21日です。

今日の写真:今日のガーデニング(寄せ植えの一部)
今日の練習:ラン3時間走 スイム1500m
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コメント

かいかいさんへ

かいかいさんハンガーノックまでがんっばった??
すごいな、、
でもこれを経験すると、成長すると思うよ。
どのタイミングで補給が必要か。分かってくると思うよ。
これからも頑張っていこうね。!!

けんちゃんへ

けんちゃん
練習会お疲れ様でした。
頑張っていますね。
宮古島本戦が楽しみだ。

らんすれ違うときは必ず声を掛け合おうね。
楽しみにしているよ。

はま~ちゃん

明日から中国かな。。。
いってらっしゃい

中国でタップリホテルで泳いで、走っておきなよ。

元気で帰ってくるんだよ。。。!!

アイアンマンさんへ

一戸建てですか。。
やりましたね。
これからどんどん、自分色に染めていってくださいね。
また写真アップ楽しみにしていますよ。

ガーデニングは全て私色です。(^^)V

ぷりニャンさんへ

ぷりニャンさん。
ちょっと早めのガーデニング没頭日となってしまいました。
草花を見ると、あーーーーこれも買いたいこれもこれも、ぷりニャンにさんのように名前は覚えられないですが、フィーリングで寄せ植えします。
全て私の作品ですよ。
まだ2鉢ほどやったのですが、それはまた次回紹介しますね。

GWはサフィニアなどを植えつける予定です。

昨日の本当の買い物はブリーベリーだけだったのですが。。。(^^;)

のぶさんへ

のぶさん
練習頑張っていますね。

そして
いよいよですよね。

宮古ではご一緒させてもらいますが、よろしくです。

酒飲み過ぎないように気をつけないとな、、
(^^;)

3時間走

 スイムのレッスンで2.5km泳いだ後に3時間走をやったら初めてハンガーノックになりました…補給は大切ですね~(*≧ω≦*)

Unknown

もうすぐですね、本番も!

昨日、日曜に伊良部島で記録会をしましたよ!

スイムでは、パニックになりそうな気持ちを思い切り押さえ込んで何とか泳ぎきりました。前回よりも風も波も強くて結構大変でした。29分で、前回より2分落としたのですが、昨日のコンディションで30分を切ったので満足しています。

記録よりも何よりも、少しだけ恐怖症から抜け出せそうな感じがすごく嬉しかったです^^

お互い怪我しないよう本番に臨みましょう!!!

らんらん

今年の宮古島はどうなりますかねぇ~~。
楽しみですねぇ~~。
コーラに梅干・・・。

素敵ですね~

私もガーデニングが大好きで前の家のリーフバルコニーでも色々育てていたのですが、このたび一戸建てに越したので新に色々と考えています。奥様もご一緒になさるのですか??

宮古島、楽しみですね。

きれい!きれい♪

ディモルフォセカ(オステオスペルマムかな?)が
キレイな色ですね~♪
こうたんさんの寄植え作品ですか?
そろそろジュリアンもパンジーも厭きてきたので、
うちも何か寄植え作品作ろうかな~

調子良さそうですね

どうもです。宮古までほんとに,あと少しですよね~

練習量からも,調子,かなり良さそうですね!!

宮古の結果が今から楽しみですね~~。

さらに!!宮古での宴会も楽しみじゃ~~~

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