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DATE: CATEGORY:ひとりごと

既に4月に入っているのに明日の滋賀の最低気温は0度の予報。
先日の日曜は静岡で31度まで気温が上昇したのに本当に寒暖の差が激しすぎるよね。

宮古島大会に向けて一番大切なこの時期。
気温の変化に敏感になって、体調管理に気をつけなければ。

みなさんも体調を崩さないように注意してくださいね。


今日の写真:伊良部島の友人宅のブーゲンビレア
今日の練習:ウエイト30分 ランペース走6km スイム1500m
      200m×3本(3分30秒サイクル)100m×4本(1分40秒サイクル)
      50m×8本(50秒サイクル) アップダウン100m
PS:
今年2月末まで出来なかったメニューがこなせるようになりました。
私にとって一つの壁を乗り越えられた感じがします。速い方にはなんじゃらほいと思うようなメニューでしょうが(^^;)
歳を重ねてもこうしてタイムが伸びるとまた自分の可能性を信じチャレンジしたくなりますよね。ちょっと余談でした。
      
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コメント

みんちゃんへ

みんちゃん
風邪気味かいな。。

大丈夫ですか?

宮古島近づいてきましたね。

体調早く戻して宮古島で”笑顔”をお願いしますね。

かいかいさんへ

かいかいさーん
いやい本当に3種目の技術を向上させるのは大変だ。。。
でも楽しいのだ。。。

かいかいさんも3月400km以上のラン
頭が下がります。
尊敬しますわ。。長野マラソンガンバ!!





ちえちゃんへ

うーん 絡んでくれんな。。(^^;)
爆笑トークまってまっせ。

今日も頑張りました。

明日は久しぶりの完全休養日。

飲み会に行ってくるね。!!

ぷりニャンさんへ

ぷりニャンさん
オレンジのブーゲンって内地では見ないでしょ。
本当に一目惚れしてしまいましたよ。
絶対に買ってきますよ。。。3週間後に(^^;)

さて、10度以下にしない方法は

ガラスの温室内で管理をします。と言ってもブーゲンを入れるのは1月後半から2月末まで
それ以外ではリビングの窓越しなら暖房なしでも10度を下回ることがないので助かっています。

ご参考まで、、、ね。



本当に寒かった

今日はぐっと寒くなりましたね。
ちょっと風邪気味みんちゃん。
こうたんも体調管理にはきをつけてくださいね。

スイム

 私からしたら神です!
 そのサイクルをこなせたら、宮古島もまた楽しみになりますね♪

Unknown

最近まったく絡めず(T^T)


きれい!

こんな色のブーゲンビレアもあるのですか!?
オレンジ色なんて初めて見ました!!
・・・お部屋を10度以下にしないって・・・・どうやって?(笑)

山梨では雪が降ってたそうですよ~
一体どうなってるんでしょうね???

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