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*今日使っている写真は先週の沖縄出張時に撮影したものです。



P1000649_20120616220129.jpg

今日は長崎でバラモンキングが開催され、



チームメイトのアレックスが総合4位に入りました。


彼はきっと満足してないだろうけど、2年連続トップ5以内は凄いよ・・



アレックスお疲れ様!


こうたん

来週のセントレアに向けてパワー充電できました。
 
DSC_0681.jpg




DSC_0686.jpg



で、

今日の滋賀は早朝まで土砂降りの雨だったのに午前7時頃から急激に天気が回復したので、、


午後から最終の調整にバイク&ラン そしてジムでスイムを実行出来ました。


バイク70km(2時間5分) バイク終了後すぐにラン10km(42分)
ジムで2000m(500×2本。100×5本 50×10本)


6月に入ってから既に6回の出張もありましたが、、、

なんとかレースを組み立てられそうな感覚が蘇ってきました。


ただ、ランの練習がまったく出来てませんが、レースでは宮古島の折り返しまでの根性をもう一度出したいな。。。


明日は代休でお休みなので


疲労抜きに専念しよっと!


 


DSC_0687.jpg 
 

 



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コメント

バラモンキング

アレックスさんすごいですね!!
BIGLAKEはどんどんメジャーに!!来週は私の番です!頑張ります!!

じょん君

次は貴方の番ですよ頑張って!

続けてくる台風大丈夫かな?

^^:

Tシャツ

こうたんさま

写真で既に確認済みと思いますが、BigLake Tシャツ、五島の文化会館で活躍してきました。

「彼はきっと満足していないだろう」というコメントに関して・・・外れです!
宮古島の後、体調もいまいちで、体重もこの2ヶ月で何と、3kg増加(秘密にしたかったけど・・・まぁ、いいか)。

こんな状態で、いきなり晴れた蒸し暑い日に、このタイム、満足度97%です。

セントレアは、ラン練習不足であっても、心配不要。宮古と同じ勢いでガンガンいってください!その根性さえあれば、きっといい成績につながります。

アレックス!!さんまさ

アレックス!

宮古島で悔しがってたから、、今回もと勝手に思ってしまってた。。失礼しました。^^:


今日は疲れているのに長電話してしまい、大変申し訳ない。。


気を付けて帰ってね!


BigLakeTシャツ。。。いつも気にかけてくれて本当にありがとうね!!

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