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いよいよ


セントレア70.3常滑まであと4日


今日は刺激入れのみで終了。


明日はまた雨なので終業後はスピニングで60分程回しときます。


軽負荷+高回転でね。


P1000410.jpg




P1000378.jpg




でこの大会の参加案内を読んでると。。。。見過ごすとこでした。



ちゃんと準備しておかないとね。

 

*提出が必要なもの

①健康保険証のA4サイズでのコピー

(健康保険証をお持ちでない方はその旨を申し出てください)

(病院搬送時の医療費請求手続きを迅速に行うためだけに使用し、

大会終了後、焼却処分します)

②当案内と一緒に送信した「誓約書」をA4サイズに

プリントして予め署名したもの

51.5km以上の大会完走を証する書面などのA4サイズ

でのコピー

(大会エントリー時に51.5km以上の大会に参加予定としていた方のみ)

 

 

公的機関が発行した写真入りの身分証明証

(運転免許証、住民基本台帳カードなど)

 

一応、、JTU2012年登録カードも持っていくことにしましょう。


 

出場される皆さんは既に準備されているんでしょうね。



最後にサプリのメインは



勿論



ここでジョミ




社長がわざわざ関東から応援に来てくれるんです。


今持てる力を全部出し切るレースをしたいと思います。  


21kmのラン。。。。疲労骨折した足よ~なんとかもってくれよ~


  DSC_0574.jpg

 



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コメント

マヌカハニー

写真にも写っているマヌカハニーは
レース中に食べているんですか?

ハニープラス様 感謝

日頃の感謝をこめて、お礼も兼ねて、頑張って完走しなくっちゃ~!

固形ハチミツは、私は舐めながら(というか、頬粘膜のとこに)ランしてます。
唾液が出るから。

iwamoさん

バイクの時に使いますね。

ランでは

私は口から飛び出してしまいます。^^:

marinさん

うん
うん
今日も社長とメールでやり取りしてました。

精一杯頑張りたいと思います。

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