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何時になったら。。まともに順を追って振り返るんでしょうかねぇ~??  ^^:


と言いつつも、今日も順不同です。^^:



本日2回目のアップップ



先ずはこんな写真は一杯あるし。。楽しみにしておいてね。。。。



P1020167.jpg 


 
P1020176.jpg


P1020177.jpg


P1020195.jpg
 



で、本題


初めてのハワイアイアンマン


バイクコースもランコースも下見ゼロ。。 (初レースのアスリートはみな条件同じと割り切る。)



この中で自分なりに最後まで粘ったランの


全ラップを紹介したいと思います。


トランジッションを終えてランスタートのゲートからストップウオッチを起動させ、

自分の計測では3時間43分でした。




痙攣の1回目は17km付近で襲ってきました。


そして一旦回復するも19km地点から2回目が襲い、23kmで走っては歩きで回復を待ちました。


その後、5分ペースまで上がる時と5分30秒まで落ちる展開が続きましたが、


32km辺りから、徐々に走れるようになってきました。


RAPPU.jpg 



で、最後の2kmは4分23秒と3分57秒。


自分でも正直驚いてます。




今回の経験は、必ず次に活かせられると思います。


まだまだやれる。。そう信じて精進を重ねて参ります。!!

  RUPU2.jpg

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コメント

読んでるだけで

アップが大量で追いつくのが大変です(^_^)
読んでるだけで身体が温まる感じがしますね。
当面はこうたんさんのレポート見ながらの一服が楽しみです!

iwamo君

すまないね。。。でも覗いてやってね。。

ハワイの魅力をたっぷりお届けしたい。

今はそんな気持ちで一杯です。

だって、みなさんのお蔭で行けたんですから。。^^v

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