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DATE: CATEGORY:ひとりごと

今日のひとりごとはバイクのフォームについてです。

先ず私のバイクのセッティングで一年前と大きく変わった点を紹介します。
?サドル高さ10mmアップ
?サドル位置 ハンドル側に20mm移動
?ハンドル高さ(DHバー肘乗せパッド高さ)50mmダウン
?DHバー肘パット位置23mm前方に移動

上の図は昨年と今年のフォームの変化を表したものです。
(オートシェイプで作成した図ですので少々荒っぽいですが)

先日のひとりごとでも触れましたがバイクは空気抵抗との戦いです。
この空気抵抗の低減を図るために現在のポジションに段階的に変えて行きました。

そこでここからが本題です。

図で見る限りでは明らかにフォームが変わっているように思えます。


しかし実は左の図を右に回転(前回り)させただけなので両者はまったく同じフォームなのです。


このフォームはサドル高さ、そしてサドル位置、ハンドル位置と高さ(肘乗せ高さ)の変更によって実現します。

(トライアスロンではこのポジションを「前乗り」と呼んでいます。)


このポジションの変化に追従してペダリング時に使われる筋肉も当然の如く変わるだろう(主に表側の大腿筋群)と思っていたのですが、合宿などで距離を積むと大臀筋やハムストリングスも積極的に使って走っていることが確認出来たのです。


ノーマルポジション(昨年)のフォームのまま体を前回りさせた今年のフォーム。体を前回りさせたポジションでもペダリングで使用する筋肉は従来と変わらない。

そして最終的に空気抵抗の低減に繋がる。


私はなるべく自然な形でポジションを変更したかった。


試行錯誤を繰り返しているうちに結果的にこのようなフォームを完成させていたのです。


しかしまだまだ研究は続きます。


バイクの乗り込みを増やして微調整を重ね更なる最適ポジションを追求していきます。


*いやいやそれは違うで、、とか他に考えのある方おられましたらどうぞコメントしてください。お待ちしています。


今日の写真:バイクフォ−ムの図
今日の練習:ウエイト20分 ラン6km スイム1200m
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コメント

たけさんへ

たけさん 
ご無沙汰しています。

私もたけさんのおっしゃるとおり出来ない理由をいっぱい考えてました。
でも今は違います。

共に一歩前を目指して切磋琢磨していきましょう。


進化してるね!

こうたん ご無沙汰!!

あいかわらず進化し続けてますね~
これだけの探究心があれば、まだまだタイムはあがります。


僕も仕事の忙しさの割りには、結構頑張ってるよ!
今までだったら、完全休業体制にはいってたけど...

なぜかこうたんと再開してからは、弱音をあまりはけなくなってしまった。今までは出来ない理由をいつも探していた。出来ない言い訳より、どうしたら出来るかを考えないとね!


僕も近々試合もあるんで...
与えられた条件の中でベストを尽くします!!

こうたんも 更なる進化を!!




タスケさんへ

タ タ タスケさん。。。。!
サドル先端がBB軸垂線上????????????????????????????

すごすぎる。。。。。。

高速のコーナリングとか大変ではないですか??

しかしトップアスリートは極めているな。。





かいかいさんへ

いやいや かいかいさんの写真を見る限り、スレンダーですよ。。。きっと足も長いはず。

いろいろと挑戦してみてくださいね。。。
きっと発見があると思いますよ。

ファイト!!!

太陽さんへ

太陽さんもいろいろ挑戦していますね、
積極的に変えてみるのもいいですが、前の位置はしっかり覚えておくこと。これ鉄則ですよ。

共に頑張っていきましょうね。

こまいぬさんへ

またまた 冗談はほどほどに。。^^; 
ハワイ常連のこまいぬさん。

こまいぬさんのバイクラップを目標にこれからも精進していきます。

これからもよろしくです。
そうそう
おもりんさんのブログ、掲示板スタイルに変えます。
皆が簡単にアドバイスできるようにしたいので、

ちょっと時間ください。^^;



バイクのポジション

私も前乗りポジションです。
前乗り用シートピラーを使っています。
ほぼサドル先端がBB軸垂線上にきています。

しかし、毎日、毎日、すごいですね。練習、ガーデニング、このブログ。
本当に感心させられぱなしです。

ポジショニング

 自分に合ったポジションが皆目見当もつきません…。
 いちど「前乗り」をやってみたいのですが、足が短いので敬遠しています 笑

ポジションは課題

昨日の練習でサドルを120mm上げました。まだこれが最適ポジションかわかりませんが今後の課題です。
こうたん、毎回ブログ見てくれてありがとう。

ハワイアイアンマン

足の長いこうたんさんは「サルタン」のフォーム
足の短い人は「C.ブラウン」のフォーム
その中間の人は スタッドラ-
をまねすればよいのではないでしょうか。

やはり最高の仕事をする人は最高のフォームだと思います。こうたんさんは「サルタン」かな???

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