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今年に入ってから、練習スタイルの見直しをやってます。


週に1,2回 

夕食を先に済ませ(腹8分目)ておいて2時間後に


ジムへ行き、スキスキのプールで1時間泳ぐ!
 


(集中出来るんだよね!!)


これ定着してきました。^^V


今日の練習も既に
3本ローラー:60分後直ぐにトレッドミル11km走(13km/h)


出来る時に集中してやる!!


今日もこの後、ジムに行ってきまーす!^^V






本題


SRAM+Campagnolo


相性が合わないと言われますが


工夫次第で何とでもなるもんです。



ハイ^^:



電動11sが入荷するまでは、このメカで戦い続けるのだ!!



P1020889.jpg 



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私はいつも

晩ご飯6時半
8時前に家を出て、8時半からジムトレです。
ジムに行かないときも、そんな時間です。
晩ご飯食べないとパワーが出ない!
ていうか、晩ご飯作らないと怒られる!!
毎日仕事から帰ってすぐに、走りたいなあと思うけど
家事をおそろかにすることは出来ません、、
家族の理解あっての、趣味ですから。

マリンさん

すばらすいーーーと!マリンさん
貴女のタイムマネジメント見習いまっする!!^^V

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