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"楽を取るか”それとも”踏ん張るか”は自分次第


今日はランの30km走を予定していたけど、外は曇り空で、気温も4度 しかも風も強い。 


花粉も飛び始めているし、


「あーー今日は楽しようかな?」



と悪魔のささやきが聞こえてくる。



でも


ブログやFBの投稿を拝読していると、みんなそれぞれの目標に向かって必死に練習に励んでいる。


今日も友人が早朝からバイクロングライド(180km)を普通にこなしてしまっている。


P1010884.jpg 


常に連絡を取り合っている友人の頑張りは、やっぱり自身の身体を勝手に動かしてくれるもです。


結局、今日は予定通りの練習メニューを消化することができました。


AM:インドアバイク70分(max145bpm)インターバル含む
PM:30kmペーラン(4分40秒ペース)(1kmdown)トータル31km
その後ジムに移動し、ストレッチ30分 コア強化後
スイム:1500m1本他インターバル含む合計2300m
 
 
  


明日はアクティブレストの日として、また平日の繋ぎの練習に汗を流していきたいと思います。


宮古島大会まで50日を切りました!!


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