Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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今日も身体は動きたがってましたが、
敢えて、入念なストレッチとコア強化＋セルフマッサージで終了。
で本題！
試練の３月３回目の週末も無事に終えることが出来ました。
そして
先週の１週間の練習量は２０時間を少し越える事が出来ました。
（２０時間にするために練習している訳ではありません。
こつこつ積み重ねてきた結果２０時間を超えていたという事です。＾＾：）
今日からまたまた一旦リカバリーを数日設定しつつ、
しっかり栄養のあるものを食べて、しっかりケア（ストレッチ、セルフケア）して十分な休養（睡眠）を摂り、４回目の週末を迎えたいと思います。
宮古島まであと34日！！
↓ ↓ 
時間計算した事無いけど、、
にしても、いよいよ言い訳なしのガチ鍛錬期に差し掛かって来ましたね。
こんな時期もあと２週間。ココが一番辛い！ですが、お互いを意識して、頑張っていきましょう。
今朝も爆裂カカオしましたし、いつでも刺激し合いましょうねん。
来週も、、とある所でワイド～ワイド～
まさとんちん
貴方なら週30時間くらいやってるよ。。＾＾：
さて本題
キツイ練習もあと２週間！！必死のパッチで頑張らねば！
お互いに最高の笑顔で宮古島で握手出来る様に
切磋琢磨していきましょう！
しかし
まさとんの練習量凄いな！＾＾：
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