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週末定時退社も多いと思いますから予約投稿で^^:


宮古島のイメージトレの合間に


ちょいと早いけどバラモンキングBタイプのバイクコースの起伏を


私の普段の練習コースと比較してみました。


fu2.jpg 




下がバラモンのBタイプのコース


海抜0mに近い位置から最も高い位置で170m程度。


Bタイプなら,前半30km前後がポイントになりますね。

後は70km~110kmまでは小刻みなアップダウンが続く感じですね。

fu3.jpg 



一方の私の練習コース(100km)は

海抜100m付近からスタートしてて、500m付近まで登ります(最初の100mを差し引いて400m登る)

で、いったん下ってまた200m程度登って

小刻みなアップダウンが70-90km地点にあります。


fu1.jpg 


まあ

このコースを宮古島終わってから数本入れれば大丈夫かな?

と思ってますが、


五島に住んでる仲間に聞いておこう。。^0^v




最後にほっと一息!!


昨年の初冬。

エアコンの温風が直接当たってしまってて突然花芽が落ちてしまったシンビジュームも


また花芽を付けて立派に咲いてくれました。


20130405_121503.jpg 


クンシランも


ようやく花芽を付けてくれました。。!!


20130405_121529.jpg 


20130405_121524.jpg

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コメント

今年スタートのトライアスロンに向けて調整の毎日ですね。素晴らしい!

綺麗なお花がたくさん私の実家のクンシランもたっくさんお花をつけてました!

サトさま

いよいよです。
昨年のレースで流してきた涙を、今年は熱い走りで乾燥させ消してきます。^^:

花が大好きなんですよね。。

宮古島終わったら、、、GWはガーデニング三昧です。^0^v

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