Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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皆さんん先ずは下の写真をクリックしてね！（スマホもOKでーす）＾＾ｖ 
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今週もあっという間に終わりました・・
仕事も好きなおっさんなので一日が早いです。
今日も突然の打ち合わせ２件が入った事で気が付いたら夕方でした。。
さて
本題
今年初の頑張らなくてもいい週末を迎えます。
身体のメンテや、ガーデニングや、散髪や、洗車や遠征準備を楽しむ事にします。
洗車は今年３回目？？？＾＾：
皆さんよい週末を
今日の練習
筋トレ３０分
トレッドミル：ジョグ６ｋｍ
スイム１８００ｍ
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