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かなり前の日記で綴っているんですが(この日記の後半です)




↓   ↓    ↓

http://km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-2407.html




再度、集中力にスポットを当ててみます。

皆さんは、”集中力”の持続時間ってどれくらいですか?


私はMaxで90分と自己判定していましてね。


何故かって?


大好きな映画鑑賞でも2時間以上の映画となると中だるみが生じますから。。^^:


いやいや


冗談はさておき


それは半世紀生きてきてる中での感覚です。


大昔やってた卓球の頃も


そして現在の仕事中でもこの90分が限度です。


なので普段から集中力が途切れると5分程リラックスするように心がけています。


今、夢中になってるトライアスロンも一緒。


今年の1月から宮古島に向けて取り組んできた練習。


特にバイクはインドア中心でした。(毎年ですが。。^^:)

その練習時間、

90分以上乗り続けていません。

よく乗っても午前、午後の2回で合計180分が最大でした。



日々の練習でも

長くても90分までの練習時間が最も多いのは、

集中力を欠いた練習は続けても身にならない!


これからも
この思いは変えずに、

効率を追い求めていきたいと思っています。!


(セントレアのスイム会場。。撮影している橋を通りますよ~)
P1130439.jpg 



P1130438.jpg

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