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今日は盛り沢山(小出し)で!^^:


先ずは大阪出張帰りに、昨日に引き続き今日も見たよ虹


そして愛車P3は、、、一足先に五島へ旅立ち。。

帰宅後は

onのシューズを履いて。。今日から練習再開


1時間走をやりました。


インプレは明日にでも!^^v

PhotoGrid_1371120184968_20130613205326.jpg 


で、


昨日は大阪で


マリンさんのお誕生日会に絡めて

Drカツタさんの宮古島シード獲得&こうたんの2年連続のハワイ獲得の祝勝会


楽しすぎて、、時間忘れてワインを3,4本飲んだな。。。^^:


日付が変わって深夜1時に、、、やっと寝れた@@:

P1010104_20130613205322.jpg 

P1010105_20130613205324.jpg 


では

セントレアに戻してと



仲間が撮ってくれたバイクシーン


こういう写真を撮ってもらえると本当にありがたいんですよ。


私は今後も


どんどん変化を求めていくので、こういった写真もデータとして重宝するからです。


みんなありがとうね!^^v



CIMG7430.jpg 
 


CIMG7439.jpg

CIMG7437.jpg 




ここからは


頂いたものです。^^:




10_20130613200239.jpg 


8_20130613200237.jpg 


1_20130613200234.jpg 


7_20130613200236.jpg


では本題

今日は一気にゴールまでではなく。。。序盤まで


攻めて、せめて、攻め続けたバイク。。


とにかく同エイジとの差を得意のバイクで広げたかった!


そしてバイク降車に入る。。。


この降車時

バイクシューズを付けたままはラックに掛ける事が禁止されているので、ショートや宮古島でやる降車が出来ず、

「よっこらしょ」

なんとも情けない降車でした。

仲間が写真撮ってなくて良かった。。^^:



バイク90kmの平均心拍数は158bpm

LT値に突入している時間帯もあって、当然乳酸は蓄積していると判断。

ランシューズに替えて飛び出したものの、スローペースで様子見しようと思った矢先に


襲ってきました。


両足の大腿部と内転筋が一気に痙攣。




一瞬


「ここまでか!!」と頭をよぎったけど


これまでの苦しい練習や、応援してくれている仲間の顔が浮かんできた。



1歩たりとも止まる事なく、

「走りながら痙攣を抑えてやる。」そんな思いで必死に走り続ける。


(一旦止まってストレッチした方が良かったかもしれないけどね。)



この間で私の走りを見ていた仲間は「。。。。」言葉がなかったみたい。@@:


これが痙攣しながら走っている所。。。。

CIMG7450.jpg


着地位置を変えたり、徐々にではあるが姿勢を変えて粘っていると



1.5km程でその痙攣が治まってきた。


これなら走れる



そこから



ただただ我慢の走りが続くのであった。!!!!!


(続く)

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