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って待ってないでしょうけど。。^^:




50歳を超えても元気な理由(その1)



こうたんレベルでもよければ。。。


是非参考にしてください。


常に心がけている事を数回に渡って紹介していく予定です。


先ず一番大切な事


それは翌日まで極力疲れを残さないために!


このサプリが私にとって最も重要なんです。


http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus5.htm#a3


このサプリの定期的な摂取がベースにあり、 (無論主たる栄養源は普段の食事ですよ!!!^^:)


普段の練習、


そして週末の厳しい???練習にも立ち向かっていけるのです。


今日の練習

外ラン:16km
これからスイム:2500-3000 m


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