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正直にお伝えします。


先ず宮古島までの週間練習量(ピーク時)と現在の量との比較


50%程度^^:


7月も今日で中日ですが、、、、、


スイム:20km
バイク:250km
ラン:130km

こんなもんです。。^^:


これでアイアンマンジャパン北海道を戦おうとしてます。^^:


レースは8月31日なので、その2週間前(8月18日)までにどんなメニューでコンディションを整えていくか?


真夏の中での練習は、

冬場の練習と比べ物にならないくらい疲労が簡単に溜まってしまいます。

この疲労をしっかりと抜きつつ!


バラモンを終えてからのベース再構築のトレーニングをもう暫くつづけ、短期集中型の強化期に入っていこうと思っています。


そのために


〇〇県

〇〇県

〇〇〇

と3週連続で滋賀を離れ、己に立ち向かっていきたいと思います!


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コメント

愛知にも来てくれますか~?
涼しいですよ♪

練習量を増やす時期にきちんとやれている人は質と配分ですよ。
量ばかり追い求めると体が壊れます。
とはいえ、毎年レースプランも違うので今年も新たな挑戦になりますね。それもまた自分にしかわからない楽しさじゃないでしょうか。
結果がどう出るかワクワクしますね!

キヨコママ

つくで合宿に行きたいが、、、、!!
こちらの合宿と被ったし。。。^^:

でもジャパンまでに1度は一緒に走ってください。

必ずそちらにいきますから!

宮古島、新島、セントレア そしてバラモンと例年とは全く違う挑戦の年になってます。

そして次はジャパンにハワイ。。。^^:

これからのコンディショニングはより詳細にトレーニング日誌に書き込んでいこうと思っています。

来年

いやこれからの自分のためにもね!^0^v



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