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今日は8月1日。

アイアンマンジャパンまで一ヶ月を切ってます。^^:


そんな中で7月の練習を恐る恐る振り返ってみたら。。。@@:

アイアンマンジャパンに出場されるアスリートのFBやブログを拝読していると雲泥の差。。


笑われそうです。


いや笑って下さい。



スイム30km

(ジムへ行く回数は少なかったけど1回の距離が多かったので〇としよう)


バイク450km@@: 

(ジャパンのコース60km地点(最大標高地点)で終わりそう(涙))


ラン:260km

(20km以上/回をなるべく多めに。。。でも暑さからくる蓄積疲労を避けるため30km走はなし)






今日? 昨日Z?


コースマップの詳細が出てました。


コースマップ

http://www.ironman.com/~/media/0ae076b1c0cc4ae4a4137666d2da629c/hkd%20map%20jap0731.pdf
IRON2.jpg 

早速ルートラボで作成してみた。 ^^:


幹線道路は極力使わずに、市町道を多用しています。 タイトなコーナーも結構ありまっする!@@:


60km辺りの最高標高で足が売り切れませんように。@@:



ja2.jpg

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