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今回の台風


記録的な雨が滋賀を襲いました。


幾度となく、滋賀県大津市の〇〇川の氾濫の模様をヘリコプターで中継してましたが


その音は自宅まで届いてました。



午後、30km走(25kmペース走+5kmジョグ)を予定していたので、定番コースに向けてスタートしていきました。



下の写真。

赤い線が走った所です。

何度も折り返しているのですが、 そこまで川の水が氾濫してました。

幸いにも民家がほとんどない場所でしたが、収穫前のたんぼが全滅。。。


普段、ランニングやバイクの定番コースでもあるだけに、本当に悲しくなりました。


一日も早い復興を願うばかりです。


164.jpg 






通行止めを何度も折り返す展開でめげそうになりましたが、今年のハワイは昨年の自分を超えたい気持ちが

勝り予定通り25kmのペース走を終えて、最後は5kmジョグ。(心拍数を100以下まで下げて終了)


途中3回自販機に立ち寄りましたが、なんとか4分37秒ペースで走り切れました。

また、23km以降はペースも上げらえれたので”よし”としておきます!^^:



ただ気温が上昇していたのも一因ではありますが、平均心拍が少し高めに推移していたので


明日からは一旦リカバリーに当てようと思います。


明日から2日連続の出張ですが、コンディション上手く調整していきたいです。!



163.jpg 



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