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今日はチームメイトとの2時間走


先週雨で開催できず今週に延期したのに私を入れて12名も集まってくれました。


今日の目標は4分30秒で25kmを走り切る設定。


前半は4分24秒で折り返します。



後半から追い風気味と気温がグングン上昇してきたことと、

昨日の送別会で飲み過ぎて体内の水分量も普段とかなり違ってたんでしょうね。


心拍がレッドゾーンに入りかけた。@@:


22kmからは心拍を落とすことに専念


25kmまでなんとか走り切り、その後と3kmのジョグで終了。


この後、お風呂とランチでみんなと盛り上がりました。


仲間がいるから頑張れる。


みんな本当にありがとう!


あと2日間の休日


最後の追い込みに余念がありません!




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