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バイクで使用した補給食の続きです。

ハワイアイアンマンでは

エキスポでクリフバー、GU、パワーバーetcなんでも無料で手に入ります。^^:


これらの補給食で十分なら、日本からわざわざ持っていく必要はありません。



(3)の補給食入れには、固形物はクリフバー(下の写真を見てください。通常の半分の大きさのものも無料でわんさか頂けます。^^:)を4個、日本から持ってきたようかん1個とスポンサー様の新製品(試供品:バー系とグミ系の2種類)各一個を入れました。
最後に”ねり梅チューブ” 1本


(2)の750ccのボトルにはマルトデキストリンを主とし、甘さを抑えるためにメダリストを少々ブレンドしています(今シーズンは全て同じ分量で)

これを180kmでちょうど使い切る様にしました。!

 

バイク180kmでトータル2300kcal摂取しています。


(各エイドで摂った、スポーツドリンクや、コーラを除く)

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