腰高フォーム

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休日初日の天気は予報が外れて回復傾向。

でも残雪で外ランは無理っぽいなあ～！（笑）



では本題

自分で言うのも何ですが、探究心は旺盛です。

はい。＾＾：

だから練習が苦しくとも楽しいし、飽きないんです・・・（笑）

スイム、バイク、ラン全て我流ですが、バイブル本などを参考にイメージトレもやりながら日々


ほんの少しでも昨日よりも上達しようと集中しています。＾＾：

ランニングにおいても効率の良いフォームを目指して常に改良を試みているんですが、

ランニングで重要なフォームはやっぱり腰高フォーム！！

着地して次の着地までの上下動を極力減らしたい。
　

そのために自宅にあるトレッドミルの目の前には一本の横線(目の高さを基準）を引いた紙を貼っていて、その線がブレないような練習をして

います。

そして約１年前から使っているアイテムがあるんです。

骨盤を立たせるアイテムとして欠かさず巻いて練習しています。　あっ写真がない！（笑）

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