LUMINA４月号＋乗り切れた2月！

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まだこれからスイムに行きますが（笑）

なんとか無事に2月も終える事が出来ました。

2年前の疲労骨折を経験してからは、量を追い求めるのを止めて質に注力してきていますが、

それでも最低ラインと言うものは自分の中にあって努力を積み重ねています。

 

今月の結果としては

スイム42000ｍ（これから2000泳げたら（笑））

バイク815ｋｍ（インドア650ｋｍ）

ラン298ｋｍ

２年前から変えた目標値（スイム30ｋｍ　バイク800ｋｍ　ラン250ｋｍ）に対し全てクリア出来ました。

ランは毎週末、２５ｋｍ以上を走れているので地足が出来てきた感もありますね！

５２歳を迎える今年でも、自分なりにここまで練習出来ていることは自信に繋がります。

本当にありがたい！

いよいよ明日から正念場の3月

故障や怪我の無い様に、そして極力翌日に疲労を残さない様に栄養、練習、休養のバランスに気を付けて乗り切っていきたいと思います。

帰宅したら届いていたＬＵＭＩＮＡ４月号


私が紹介されてます。


失敗談、笑ってくださいね。。。（笑）










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