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宮古島に向けて、、最後の踏ん張りどころです!

m6.jpg 




今日は生憎の天気で、外での練習は夕方になってからようやく実現できたくらい。(涙)

でも、3連休初日精進を重ねました。

午前の部
スイム2500m
ラン(ジムトレッドミル)ぺース走12km(14km/h)

午後の部
自宅インドアバイク70分(ave135bpm)
外ラン20km(ペース4分30秒)


ランだけでも30kmを超えてる^^:

2部練だと、この距離でも全く問題なく走れる。

しかも距離がぐっと稼げるし、両方共に集中出来ている!

いやいや、地足を作る最終段階で良い練習が出来たと思います。!!


3月度のランは過去最高になるかもです。

3月を乗り切れば苦しい練習も徐々に少なくなってくるのでもうひと踏ん張りってとこですね。

明日から2日間はチームBigLakeの春合宿。

明日の午前中はチームとしてあるイベントに参加の為、練習量は少ないですが、日曜はハッスルする予定です。


花粉が恐ろしいけど。。。(涙)



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