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3月も今日で終了 


今日はあえて完全休養日としセルフケアに専念しています。


今週も2日間出張を予定していますが、平日の繋ぎの練習は刺激入れ程度。


週末の土日でも各3時間程度の中でメインテーマを決めて刺激入れ!


よって、もう無茶はやりませんよ~(笑)




今月の総括

1.スイム48000m
2.バイク1050km(約50%はインドア)
3.ラン370km

スイムは距離優先:長く楽に泳げる身体作りに専念(勿論インターバルも実施)
バイクは極力外で乗る事にしました。インドアは長くて60分がメイン。
ランは毎週末(5回)25km以上のミドル~ロング走を実施。
結果、3月としては過去最高距離となりました。


この練習に耐えられた身体に感謝です。


後はここまで積み上げた成果を、100%発揮出来る様にコンディションを整えていきたいと思います。



さて、今日はもうひとつ

 

既にご存知のアスリートも多いとは思いますが、念のために掲載しておきますね。(知ってる方はスルーしてね!)

CO2カートリッジ(50ml以下)は飛行機に搭載(貨物室もしくは手荷物として機内持ち込み)可能になってます。



宮古島に限らず、
国内遠征でバイクを持参される方はご参考まで

但し、チェクインカウンターで検査員によっては現物確認する場合があるので、直ぐに取り出せるようにしておきましょうね。ここでどたばたしなくて済むようにね!


以上、ご参考まで!


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コメント

知りませんでした!!!(笑)

いつも有益すぎる情報ありがとうございます(^人^)

るみおかんさん

そうなんです。結構しらない人が多かったのでアップしました。^^:

しかし練習頑張ってるね!! 

今年はバラモンキングで再会かな?^^

楽しみにしていますよ。

しかしおかんのブログのoutポイント。。ファン多すぎ(笑)

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