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いよいよ宮古島まで2週間となりました。

これまでの約4ヶ月間、自分なりに精進してきましたが、この土日の2日間が最後の”試練日”となりました。



この2日間で充てた練習時間は9時間

レースペース(AT値より若干緩め)+ちょっぴりRCTレベルまでのメニューで取り組みました。

そして今、故障もなく無事に終えられた事に”安堵”の気持ちで一杯です。

これまで私を支えて下さった全ての方々に感謝です。


この感謝の気持ちを胸に

来週は早速明日から連続2日間出張ですが、

疲労を上手く抜きながら、ピークをレース当日に持っていく最後の工夫をしていきたいと思っています。

ではまた一週間頑張っていきましょう!

今日の練習
AMインドアバイク60分(ave130bpm)
PMインドアバイク60分(ave135bpm)
外ラン15km(ビルドアップAT→RCTぺースまで)
スイム2700m 

 
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