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DATE: CATEGORY:ひとりごと

皆さん宮古島までいよいよカウントダウンです。今日も1クリックよろしくです (スマホもOKでーす)^^v
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まだ。。。

バイクのメンテが出来てない@@:

タイヤが届かない@@:

IMG_5484.jpg   


さて、いよいよカウントダウンに突入しました。


レース当日まであと9日


私はこの週末もがっつり練習なんてしませんよ~


なので

天気がまずまずという


明日は日の出前から同県の湖北(車で100kmくらいかな?)まで行って花見を楽しみます。^^:


因みに滋賀、、いや関西でも有名だな。^^:

http://hanami.walkerplus.com/detail/ar0725e26108/


海津大崎どえーす!^0^


と言うことで


ここから本題に入っていきまっする!


この時期になると気になってくるのが体重変動!


当然練習量が減ってきているので、今までと同じ摂取では増えていきますよね。


特にレース3日前になってくるとカーボローディングやウオーターローディングも両方やるので増加は当たり前!


では、自身がどこまで増えた状態でレースに挑んでいたのか?


過去のデータをグラフ化してみました!


私の場合、3週間前から比較すると約2kg程増えた状態でレースに挑んでます。



2011年は本レースで自己ベスト8時間43分

2012年はレース1ヵ月前の疲労骨折発症で体調管理がうまくいかず、かなり増加したままレースに出場

2013年は2011年と同様のコントロールが出来てデュアスロン形式で開催されたけどベストパフォーマンスが発揮出来た。

411_20140411192247f96.jpg





今年もまずまずの位置にあります。^0^v


今回のレースも同じような変動でレースに挑めたらと思っています。


では皆さん、良い週末を


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