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今日は遠方出張のため予約投稿で!


昨日はさくっと高負荷でランニング!(2セット/3分45秒)繋ぎeasyで合計10kmのみ^^:

あとスイム2500m頑張って今週の

メイン練習は終了! (やったね!!)



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後は、最終のケア(マッサージ)の予定だったのに、、、、




なんと先生が風邪でダウン@@: 


セリフケアで乗り切るしかない。。。





 P1020796.jpg


明日はいつも通り7時には出社し、フレックスを使って夕方より関西空港に向けて出発です。


いよいよ


大人の大運動会が近づいてきたぞ!!!!


ではまた明日!


P1020787_20130515203237.jpg 

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